유아 기침에 좋은 음식 ➋가지, 이것만은 꼭 챙기자
2013년 12월 16일 월요일 오후 4:15
어린 아이보다도 '유아'의 경우는 까다롭게 선택해줘야 합니다. 아직 너무나도 어린 아이에게 면역력에 좋다고 마늘을 무턱대고 먹일수는 없기때문이죠. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 아이의 건강에 꼭 알맞은 어떤 음식이 있는지 알아보겠습니다.
[배]를 먹이는 것이 좋습니다.
배의 경우는 기침에 상당한 효능이 있는 과일입니다. 그리고 배즙을 내어서 먹을 경우에 가래를 제거하고, 기침을 줄이는 효과도 있다고 하니 더없이 좋을 수 있습니다. 그리고 열을 내려주는 작용까지 지니고 있고, 이뇨 효과도 있습니다. 그러니 아이가 기침을 자주자주 보인다면 이러한 배를 즙으로 내어서 먹이는 것이 좋을 수 있습니다.
[도라지]를 달이면 됩니다.
도라지를 달여서 자주자주 먹여주세요. 기침을 많이 할 경우에는 후두염이나 기타 원인들이 있을 수 있습니다. 유아의 경우는 무엇보다도 병원을 내방에서 정밀하게 진단을 해서 원인을 아는 것이 더욱 중요합니다.
유아의 경우는 부모가 육안으로 분별이 힘든 원인이 있을 수 있기 때문입니다. 그리고 증상을 보고 진단해줘야 하는데요 도라지는 상당한 효과가 있습니다. 도라지에 감초를 더해서 달여보세요. 그리고 조금씩 먹이는 것도 좋습니다.
유아 기침에 좋은 음식은 몇가지가 있습니다. 일반적으로 알려진 [배]와 [도라지]를 알아봤는데요 이러한 것들에 더해서 기본적으로 중요한 것이 있습니다.
무엇보다도 목이 건조하지 않게 지켜주는 것이죠
그러기 위해서는 물을 자주자주 마셔줘야 하는데요, 아이를 위해서 따뜻한 물을 먹이도록 하고, 가습기를 틀거나 해서 겨울철에 건조한 실내 공기를 개선할 필요가 있습니다. 촉촉하게 만들어줘야 하는 것이죠.
그리고 병원도 자주자주 내방하는 것이 좋습니다.
아이들의 경우는 자신도 모르는 사이에 증상이 심해지게 됩니다.
그렇기때문에 자주 병원을 찾아서 증상의 원인을 찾고 처방을 받아보는 것이 좋습니다. 그러나 약을 자주 먹는 것은 그리 좋지 않습니다. 최대한 자연식을 유지하기 위해서 노력해보세요.
눈이 따가워요, 안구건조 ➋가지 렌즈 결막염 증상과 치료법
2013년 10월 30일 수요일 오후 8:00
답은 간단합니다. 물을 보충하자는 것. 렌즈꼈는데 눈이 따가워요... 에어컨 눈이 따가워요... 맞는 말입니다. 당연해 보입니다. 그만큼이나 건조한데 눈이 따갑지 않은게 더욱 신기할 따름인데요, 이럴때 좋은 방법은 없을까요.
안구건조에는 결막염을 의심해봐야 합니다. 더구나 눈이 따갑기만 한 것이 아니라 무언가 이물감이 느껴지기까지 하다면 렌즈 결막염 증상을 의심해봐야 하는데요, 렌즈를 껴서 그럴 수도 있고 혹은 건조함이 심해져서 눈에 염증이 생겼을 수도 있습니다.
눈이 따가워요.. 이런 경우 어떻게 해야 하는지는 뻔해 보이지만 생각보다 쉽지는 않습니다. 나름대로 해결책이라면 수분이 줄어들었으니 보충해 주는 것이고 물을 자주자주 마시면서 공기를 건조하지 않게 해주는 것들이 있습니다.
기본적인 안구건조증의 원인은_
1. 눈물층에 무언가 문제가 발생
2. 눈물의 생성이 충분하지 않을 경우
이렇게 두가지로 볼 수 있습니다. 외부적인 요인에 의한 것이든지 내부적인 요인에 의한 것이든지 안구건조증은 고질병이 되기 쉽습니다. 현대인들은 더욱 더 전자기기에 노출이 많이 되어 있기 때문이죠. 그러니 더더욱 눈이 따가워요..라고 말하는 사람들이 많은 것 같습니다.
렌즈 결막염 증상의 경우도 눈이 뻑뻑하고 이물감이 느껴지는 것들이 있습니다. 눈을 위 아래 옆으로 천천히 이동해 보세요 무언가 눈에 끼인 것처럼 느껴지지는 않나요? 그럴 수 있습니다. 에어컨을 한여름에 많이 쐬고나서 이제는 온풍기 앞에서 건조하고 뜨거운 바람을 맞으면 당연히 안구건조가 심해질 수밖에 없겠죠.
안구건조 치료방법_
1. 약물로 치료를 하거나 외과적인 수술을 한다
2. 보조 요법으로서 여러가지 방법을 시행한다
여기서 말하는 보조요법이라 함은 물을 자주 마시고, 가습기를 틀어서 공기를 건조하지 않게 하고, 물수건을 따뜻하게 데워서 눈을 마사지하고, 눈에 좋은 음식을 먹는 것들이 있습니다. 그러니 이런 방법들을 사용해서 렌즈를 끼거나 에어컨을 자주 틀고 난방기를 틀어서 발생할 수 있는 안구건조를 예방해보세요.
갑자기 눈이 뿌옇게 보여요, ➍가지 백내장 초기증상은?
오후 6:30
어쩌면 이런 증상은 백내장의 초기증상일 수 있습니다. 안구 즉 수정체를 보게되면 처음에는 혼탁하고 탁하면서 무언가가 날아다니고 기어다니는 듯한 느낌과 함께 이물감을 느끼기도 합니다. 그리고 이런 증상은 피곤하고 밤에는 잘 보이고 구분도 잘 되지만 낮에는 오히려 잘 보이지 않는 증상을 백내장 초기증상으로 볼 수 있습니다.
아무튼 겨울이 되면서 이런 증상을 호소하는 사람들이 있는데요 그렇다고 해서 이런 증상 모두를 백내장 초기증상으로 볼 수는 없습니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 평소 눈관리를 잘하고 눈에 좋은 비타민을 먹어주는 것이 좋습니다.
눈에는 일반적으로 비타민D가 좋습니다. 이것은 햇살을 받을때도 생성되는 것으로서 즉 적당한 정도로 햇살을 받는 시간을 만들어야 함을 의미하는데요, 하루에 적어도 30분에서 1시간 정도는 햇살을 쬐면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
백내장 초기증상으로서 갑자기 눈이 뿌옇게 보여요.. 라고 호소하는 사람들이 있는가하면 단순히 그저 일시적인 증상으로서 갑자기 눈이 뿌옇게 보이는 사람들도 있습니다. 그러니 나름대로 예방이 필요합니다.
갑자기 눈이 뿌옇게 보이는 증상은 시간이 지나면서 사라질 수 있지만 그 빈도가 증가하고, 또한 낮에 더욱 심하게 뿌옇게 보이는 증상이 있다면 백내장을 의심해봐야 하기때문이죠. 이러한 증상을 예방하기 위해서 앞서 말한 것처럼 비타민D를 꾸준히 챙겨먹고 전자제품을 너무 가까이서 보거나 너무 한곳만을 지속적으로 보지 않는 것이 중요합니다.
갑자기 눈이 뿌옇게 보여요, 원인은?
1. 영양 섭취가 불균형적일 경우
2. 수면이 부족하고 피로가 쌓일 경우
3. 눈을 자주 만지거나 강하게 비빌 경우
4. 전자기기를 과도하게 사용할 경우
나름대로 관리를 잘 한다고 해도 한번 손상되면 돌이킬 수 없는 것이 바로 백내장인데요, 초기증상으로는 구분하기도 힘들고 일단 진행되면 복구가 힘들기 때문입니다. 평소에 하는 좋지 않은 행동으로는 세수할때 눈 주변을 너무 강하게 비빈다거나 평소에도 눈을 자꾸만 만지고 강하게 비비는 행동이 있습니다.
또한 눈을 너무 오랫동안 뜨고있거나 먼지가 많은 곳에 자주 노출될 경우도 좋지 않습니다. 내부적으로 보자면 영양소 섭취가 불균형적이고, 식습관이 잘 유지되지 않을때, 피로가 많이 쌓이고 잠이 부족할때 이러한 증상을 보이기 쉽습니다. 그러니 갑자기 눈이 뿌옇게 보인다면, 백내장 초기증상을 의심해볼 수도 있고, 건강상태가 나쁨을 의심할 수도 있습니다.
안구건조증에 좋은 음식 청안차 ➎가지 재료, 안구건조증 치료방법이 될까?
오후 5:00
아무튼 차가워진 계절만큼이나 건조해진 눈은 정말 치명적일 수 있습니다. 안구건조증으로 불리는 이것은 사실상 눈에 있어서는 치명적일 수 있습니다. 자동차로 치자면 윤활유가 없는 자동차라고 할 수도 있는데요, 이와같은 것은 정말 눈에 자극이 되고 시력 저하의 원인이 됩니다.
또한 일상생활에도 지장을 주게 되는데요, 더구나 추워지는 계절이 오게되면 건조함으로 인해서 안구건조증을 호소하는 사람들이 많이 있습니다. 이럴때 안구건조증에 좋은 음식은 없는 것일까요? 안구건조증에 좋은 음식으로는 청안차가 있는데요.
하루하루 맑고.. 밝아지는 청안차는 눈에 아주 좋은 성분들이 많이 들엉 있습니다. 그러니 청안차를 자주자주 마시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 실제로 한의원에서는 청안뜸이나 청안침을 통해서 치료를 하기도 하는데요, 안구건조증에는 그만큼이나 좋은 효능을 발휘하는 것 같습니다.
또한 연류차도 있고 티나린도 있다고 하는데요, 청안차와 함께 좋은 향을 보이기도 하고 눈에도 좋은 효능이 있으니 습관적으로 마시는것이 좋겠죠? 대신 식후에 마시던 커피대신에 청안차나 연류차 및 티나린을 마시는 새로운 습관을 만드는 노력도 필요할 수 있습니다.
그렇다면 눈에 좋은 한약 성분으로는 무엇이 있을까요? 기본적으로는 국화가 있습니다. 많이들 애용하는 것이기도 한데요, 구기자 그리고 진피, 결명자도 눈에 아주 좋기로 유명합니다. 또한 맥문동도 있는데요 국산 한약재로 만들어서 농약 걱정도 없이 눈에 좋은 이런 성분들이 가득한 차를 마시는 것이 좋은 방법이 될 수 있습니다.
안구건조증에 좋은 음식 청안차_1. 구기자 [베타인 성분이 쑥보다 12배 많음]2. 진피 [열을 내려주고 비타민C와 칼슘이 풍부함]3. 국화 [전자파를 줄여주고 눈과 머리를 맑게 해줌]4. 결명자 [눈을 밝고 맑게 해주는 씨앗]5. 맥문동 [추운 겨울에도 죽지 않은 생명력을 지닌 식물]
겨울이 오면서 안구건조증은 매우 심해질 수 있습니다. 그만큼이나 물을 자주자주 마시고 눈을 자주 깜빡이는 것이 좋은데요, 그래도 부족하다면 안구건조증에 좋은 음식 청안차를 마시는 것도 좋을 수 있습니다. 안구건조증 치료방법으로서 적극 추천하는 것은 병원에서 처방하는 인공적인 눈물이 아닌 자연에서 나온 차가 아닐까 합니다.
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