감기 낫는법 ➐가지 및 환절기 피부관리 노하우
2013년 10월 30일 수요일 오전 6:30
환절기가 되면서 아침 저녁으로 쌀쌀해진 날씨와 일교차로 인해서 감기에 걸리는 사람들이 많은데요, 감기 낫는법을 찾는 사람들이 많은 것 같습니다. 그러나 한가지 추천하는 것이라면 평소 면역력이 높은 사람이라면 병원을 바로 찾는 것보다는 기본적인 건강관리를 하는 것이 더욱 좋을 수 있습니다.
감기를 낫게 하기 위해서는 면역세포와 감기 바이러스의 상관관계를 생각해봐야 합니다. 감기 바이러스는 차가운 경우에 보다 활발이 활동하게 됩니다. 하지만 반대로 면역세포는 따뜻할때 더욱 힘을 잘 쓰게 됩니다. 결과적으로 우리가 흔히 말하는 열감기는 감기가 낫는 과정이라고 볼 수 있습니다.
감기가 낫기 위해서는 면역세포가 활발히 활동해야 하고, 그렇게 되기 위해서는 일정한 열을 내야만 하는데요, 그래서 감기에 걸리면 스트레스를 줄이고, 따뜻하게 해서 푹 자는 것이 좋다고 하는 것이 아닐까 합니다. 감기 낫는법... 그리고 무엇보다도 감기 빨리 낫는법은 따로 있는 것이 아니라 기본 면역력을 높이는 것이 좋겠죠?
감기 낫는법_
1. 손발을 자주 씻고 얼굴을 만지지 않는다.
2. 씻지 않은 손으로 음식을 먹지 않는다.
3. 스트레스를 줄이고 숙면을 취한다.
4. 따뜻하게 해서 잠을 잔다.
5. 목을 감싸주고, 따뜻하게 입는다.
6. 열을 내리려고 하지 말고 열을 놔둔다.
7. 물을 자주 자주 마셔준다.
그리고 또 있습니다. 감기 낫는법에 더해서 환절기가 되면 피부관리도 많이 신경을 써야 하는데요 환절기 피부관리 노하우가 있습니다. 그것은 위에서 말한 것처럼 감기 낫는법과도 깊은 관련이 있는데요, 추운 곳에서는 수분이 부족해서 수분을 많이 빼앗기게 되어서 피부가 푸석푸석하고 까칠해지는데요, 그래서 환절기 피부관리는 우선 물을 보충하는 것부터 시작됩니다. 샤워 이후에 3분 이내에는 로션을 발라서 날아가는 수분을 잡아줘야 하고, 중간중간 미스트를 뿌려서 수분을 보충할 필요가 있습니다.
또한 손으로 얼굴을 만지는 것은 정말 좋지 않은 습관입니다. 손에 묻은 균들이 얼굴로 가면서 자연스럽게 얼굴에 뾰루지가 나거나 피부가 까칠해지는 원인이 되기도 하기 때문이죠. 물을 가급적 자주 마셔주고 스트레스를 줄이고, 숙면을 취하는 것 모두가 감기 낫는법에 더해서 환절기 피부관리 노하우가 될 수 있습니다. 그러니 1석2조를 위해서라도 위의 7가지를 모두 해보는 것은 어떨까요. 건강도 잡고, 피부도 잡고, 좋은 방법이 될 수 있습니다.
감기에 해열제는 독?
2013년 10월 12일 토요일 오전 1:37
감기에 걸리면 흔히 하는 말이 있습니다. 병원에 가면 7일 안가면 일주일.. 결국은 낫는 시간은 비슷하게 걸린다는 의미일 것입니다. 그만큼이나 감기는 누구나 쉽게 걸릴 수 있고 낫는 것도 병원은 크게 상관이 없다는 것이죠. 하지만 다른 것이 있습니다. 병원을 찾는 사람의 경우라면 자신도 모르게 항생제를 처방받게 되고 그로인해서 많은 내성이 생겨서 더 쉽게 감기에 걸릴 수 있다는 사실입니다. 감기는 겉으로 볼때만 비슷해보이지 매번 다른 모습을 가지고 있습니다. 그렇기때문에 항생제가 효과를 볼 가능성이 상당히 낮은 것이죠 그러니 처방전이랄것도 없이 그냥 항생제를 과다 투여해서 하나만 걸려라는 식인 것입니다.
그리고 또하나, 해열제가 있습니다. 이것은 흔히 아는 것처럼 열을 내리는 것입니다. 감기에 걸리게되면 으슬으슬하고 몸이 열이나는데요, 한여름에도 이불을 덮어야 할만큼 이상한 기분이 들기도 합니다. 그러나 이것은 감기 치료에 있어서 꼭 필요한 과정이고 이 과정을 거쳐야만 빨리 낫게 됩니다. 그런데 해열제는 열을 내려버려서 병원균과 싸울 기회를 날려버립니다. 몸에서는 감기 바이러스가 들어오면 이것과 면역계가 싸우게 되는데 그 과정에서 자연스럽게 열이 난다고 합니다. 하지만 해열제는 이 과정을 생략시켜서 오히려 감기가 더 오래가도록 만들어 버리는 것이죠. 그러니 감기에는 해열제가 독이 될 수밖에 없습니다.
꼭 필요한 경우도 있을 것이지만, 가능한한 병원 처방을 기다리는 것보다는 휴식을 취하고 평소에 건강관리를 잘 해서 감기를 이겨내는 것이 중요합니다. 감기에는 가장 좋은 것이 잠입니다. 잠을 많이 자면 잘수록 면역력이 강해지고 그로인해서 감기를 쉽게 이겨내고 또한 감기초기에 감기를 바로 잡아주는 효과가 있는 것이죠. 그러니 감기에는 해열제나 여러 항생제를 피하도록 하고 면역기능을 높이기 위해서 잘 먹고 잘 자는 것이 최고라고 볼 수 있겠습니다^^
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