유아 기침에 좋은 음식_
어린 아이보다도 '유아'의 경우는 까다롭게 선택해줘야 합니다. 아직 너무나도 어린 아이에게 면역력에 좋다고 마늘을 무턱대고 먹일수는 없기때문이죠. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 아이의 건강에 꼭 알맞은 어떤 음식이 있는지 알아보겠습니다.

[배]를 먹이는 것이 좋습니다.
배의 경우는 기침에 상당한 효능이 있는 과일입니다. 그리고 배즙을 내어서 먹을 경우에 가래를 제거하고, 기침을 줄이는 효과도 있다고 하니 더없이 좋을 수 있습니다. 그리고 열을 내려주는 작용까지 지니고 있고, 이뇨 효과도 있습니다. 그러니 아이가 기침을 자주자주 보인다면 이러한 배를 즙으로 내어서 먹이는 것이 좋을 수 있습니다.

[도라지]를 달이면 됩니다.
도라지를 달여서 자주자주 먹여주세요. 기침을 많이 할 경우에는 후두염이나 기타 원인들이 있을 수 있습니다. 유아의 경우는 무엇보다도 병원을 내방에서 정밀하게 진단을 해서 원인을 아는 것이 더욱 중요합니다.

유아의 경우는 부모가 육안으로 분별이 힘든 원인이 있을 수 있기 때문입니다. 그리고 증상을 보고 진단해줘야 하는데요 도라지는 상당한 효과가 있습니다. 도라지에 감초를 더해서 달여보세요. 그리고 조금씩 먹이는 것도 좋습니다. 






유아 기침에 좋은 음식은 몇가지가 있습니다. 일반적으로 알려진 [배]와 [도라지]를 알아봤는데요 이러한 것들에 더해서 기본적으로 중요한 것이 있습니다.

무엇보다도 목이 건조하지 않게 지켜주는 것이죠

그러기 위해서는 물을 자주자주 마셔줘야 하는데요, 아이를 위해서 따뜻한 물을 먹이도록 하고, 가습기를 틀거나 해서 겨울철에 건조한 실내 공기를 개선할 필요가 있습니다. 촉촉하게 만들어줘야 하는 것이죠.



그리고 병원도 자주자주 내방하는 것이 좋습니다. 
아이들의 경우는 자신도 모르는 사이에 증상이 심해지게 됩니다.

그렇기때문에 자주 병원을 찾아서 증상의 원인을 찾고 처방을 받아보는 것이 좋습니다. 그러나 약을 자주 먹는 것은 그리 좋지 않습니다. 최대한 자연식을 유지하기 위해서 노력해보세요. 

가래 기침에 좋은음식은 어떤 것이 있을까요? 가래가심할때 누구나 찾는 음식들이 있는데요 건강식을 잘 챙겨먹으면 가래 기침이 있을 경우에도 충분히 이겨낼 수 있습니다. 우선적으로 필요한 것이 있는데요 면역력을 높이는 음식들입니다.

그리고 필요한 것은 항산화작용을 하는 음식들입니다. 이런 음식들을 잘 챙겨먹는 것만으로도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 그 가운데서 몇가지를 알아보겠습니다.
먼저 [마늘]이 있습니다. 마늘의 경우는 효능이 좋기로 유명한데요 비타민이 많을뿐 아니라 단백질이나 칼슘, 철분과 같은 것들이 풍부하게 들어 있습니다. 그래서 신진대사에도 효과를 보일뿐 아니라 살균에도 탁월한 효능을 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 가래 기침의 원인이 되는 기관지도 강하게 만들어주기도 하는데요, 그래서 더욱 효과를 볼 수 있습니다. 






다음으로는 [무]가 있습니다. 무의 경우는 익히 알려진대로 비타민이 많이 있는데요 특히나 비타민 C가 많이 들어 있습니다. 그래서 감기나 다른 질환에도 효능을 많이 보일 수 있습니다. 무를 국으로 끓여서 먹을경우도 효능이 높아집니다.

또한 [배]도 효과가 높습니다. 배를 갈아서 잘 먹는 것으로도 많은 효과를 볼 수 있는데요 열이 날 경우에 열을 내려주는 효과도 가져옵니다.





[국화차]도 효과가 있습니다. 무엇보다도 감기라면 비타민을 자주 섭취해야 하는데요 국화차에는 이러한 비타민이 많이 들어있습니다. 또한 [모과차]에도 비타민이 많이 들어있고 목을 편안하게 만들어주기도 합니다. [대추차] 역시도 효과가 높은데요, 그러니 이런 차들을 자주자주 마셔주도록 해보세요. 

마지막으로 [더덕]이 있습니다. 이러한 음식을 자주 먹게 될 경우 더덕에 포함되어 있는 사포닌 그리고 이눌린이 가래에 더해서 다른 증상들도 억제시켜줄 수 있습니다. 그러니 이러한 음식들을 자주자주 섭취해서 건강을 지켜보는 것은 어떨까요? 

심한기침멈추는방법을 알아보겠습니다. 기침이 심하다면우선적으로 자신의 상황을 돌아봐야 하는데요, 오늘은 어떤 음식들이 좋은지를 알아볼까요? 심한기침의 경우는 기관지가 약해졌을 경우, 그리고 수면이 부족해서 면역력이 떨어졌을 경우에 나타나게 됩니다. 이외에도 여러가지 증상의 합병증으로서 나타나기도 하는데요, 우선적으로 알아야 하는 것은 심한 기침의 경우는 생각보다 많은 비율로 먹는 것으로도 고칠 수 있다는 것입니다.

심한기침멈추는방법은 어떤 것이 있을까요? 우선은 은행이 있습니다. 은행의 경우는 폐를 보호하기도 하고 따뜻하게 만들어주게 됩니다. 그래서 기침에도 상당한 효능을 보이게 되는데요, 기침이나 천식이 있다면 은행을 먹어주는 것이 좋습니다. 은행 = 천연적인 기침약이라고 볼 수 있습니다. 감기로 인해서 증상이 심하다면 은행을 먹어보는 것도 좋습니다. 그러나 하루에 6개를 넘는 것은 나쁘겠죠?

다음으로는 배가 있습니다. 배의 경우는 예전부터도 감기에 좋다고 잘 알려져 있는데요 기침이 있다면 배즙을 먹는 것이 좋을 수 있습니다. 가래가 많이 나올 경우에도 이것을 내려주는 효과를 보이기도 하고 열까지 잡아주게 됩니다. 그러니 효과적으로 기침을 잡기 위해서는 배를 먹어보는 것이 좋습니다. 배즙으로 먹어도 좋고 배를 깎아서 먹는 것도 좋습니다. 너무 많이 먹지 말고 하루에 하나정도 먹어보세요.


심한기침멈추는방법으로는 귤껍질도 있는데요, 귤껍질을 잘 썰어서 차로 끓여서 먹는 것도 좋은 방법입니다. 다만 농약이 있을 수 있기때문에 먼저 잘 씻어줘야 하는데요 소금물에 1분정도 담궜다가 잘 헹궈서 먹는 것이 좋습니다. 농약도 줄여주고 특유의 향도 더 잘 나게 해주기 때문이죠. 그러니 심한 기침이 있다면 귤껍질을 한번 먹어보세요. 






심한 기침에는 오미자도 좋습니다. 오미자를 차로 만들어서 따뜻하게 자주자주 마셔주는 것이 좋은데요, 기침을 멈추는데도 탁월한 효능을 보이게 됩니다. 피로감도 줄여주게 되고, 식욕도 돋구는데는탁월하다고 합니다. 기침이 심할 경우에도 오미자는 효과가 높은데요 그러니 오미자를 자주자주 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다.

심한기침을 멈추기 위해서는 모과도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 모과역시도 기침에 상당히 좋은데요, 이것을 차로 만들어서 자주자주 마시면 감기를 잡아주고 기침도 어느정도 해결이 될 수 있습니다. 모과 속에 있는 성분이 기침을 줄여주고 기관지를 편안하게 해준다고 하는데요 그러니 심한기침이 지속된다면 모과를 먹어보세요.

심한기침멈추는방법은?
1. 은행 - 몸을 따뜻하게 해준다
2. 배 - 열을 내려주고 가래를 잡는다
3. 귤껍질 - 기침을 멈추게 해준다
4. 모과 - 기침이나 감기를 예방하고 치료한다
5. 오미자 - 피로를 풀어주고 식욕을 회복한다
6. 무 - 많은 수분과 비타민이 감기를 잡아준다

기침이 지속될때는 무도 좋을 수 있습니다. 무에는 많은 비타민이 들어있는데요 또한 수분의 함량도 상당히 많다고 합니다. 그래서 가래를 줄여주고 기침을 줄이는데도 탁월한 효능이 있습니다. 심한기침멈추는방법은 다름아닌 무를 자주 먹고 마시는 것입니다. 무를 먹어준다면 효과를 잘 볼 수 있는데요, 평소 반찬으로도 무를 자주 먹어주세요.


심한 기침의 경우는 여러가지 방법이 있지만 음식의 선택도 상당히 중요하다고 볼 수 있습니다. 그러니 기침이 심하다면, 그래서 치료를 해야 한다면 음식으로도 조절해보세요. 나름대로 좋은 방법이 될 것 같습니다^^

밥먹고 소화안되고 배가 부글거때가 있습니다. 단순히 밥만 먹었을 뿐이고 과식을 하지도 않았는데 이럴 경우가 있는데요, 어떻게 하면 좋을지 알아보겠습니다. 소화안되고 머리아플때 과연 이유를 모를 수가 있습니다. 더구나 같이먹은 사람의 경우는 괜찮은데 나만 왜 이러나 싶기도 한데요.

기본적으로 보자면 밥만 먹었는데 이렇게 되는 경우는 일단 자신의 장이 약하거나 위가 손상된 경우로 볼 수 있습니다. 자신의 식습관을 돌아봐야 하는데요, 어떤 것을 즐겨먹는지 언제 먹는지 얼마나 먹는지를 계속해서 확인하고 체크해봐야 합니다. 소화가 안되는 것은 장이 약하기때문이거나 음식이 너무 많이 들어오거나 혹은 음식이 손상된 경우가 있습니다.

장이 약할 경우 장을 보호하고 치료하기 위해서 장을 튼튼하게 해줘야 하는데요, 밥을 먹었는데 더부룩하고 계속해서 식사후에 불편함을 느낀다면 자신과 맞지 않는 음식을 먹고있을 가능성도 높고 혹은 장이 탈이 났을 수 있습니다. 장을 편안하게 해주는 차를 마시고 스트레스를 줄이고, 스트레칭을 하면서 하루에 1시간 이상 햇살을 보는 것이 좋습니다.

다음으로는 많이 먹었을 경우입니다. 밥먹고나서 소화는 계속해서 되지 않고 배는 부글부글 끓는것처럼 느껴진다면, 더구나 화장실을 다녀왔는데도 불구하고 계속해서 아픈 증상이 이어진다면 속이 탈이났을 경우입니다. 화장실을 가더라도 지금 위속에 있는 음식이 제대로 소화가 되지 않고 더구나 위가 약하다면 더욱 문제가 되는데요 이럴경우라면 소화제를 먹고 등을 두드려주는 것이 좋습니다.


마지막으로는 음식이 상했을 경우입니다. 이 경우 기본적으로는 함께먹는 사람에게 증상을 물어보는 것이 좋습니다. 자신만 아프다면 그럴 경우가 적겠지만 음식의 손상이 아늘 가능성이 높습니다. 하지만 다른 사람도 비슷한 증상을 보인다면 음식이 상했을 경우가 있는데요, 그러니 음식이 상했다면 그것이 어떤것인지를 찾아보고 계속해서 심각하게 아프고 아랫배를 쿡쿡 누르는것곽 같은 통증이 이어진다면 바로 병원을 찾는 것이 좋습니다.

요즘들어서는 많은 사람들이 다이어트를 위해서 노력하는 것을 심심치않게 볼 수 있습니다. 그도 그럴것이 먹을 것이 너무나 풍족하고 예전보다는 쉽게 원하는 것을 마음껏 먹을 수 있기 때문입니다. 그러나 이러한 대량생산체제는 화학적인 조미료가 가득한 음식을 만들어버렸고 결과적으로 입에는 달고 몸에는 쓴 음식이 많습니다. 그러니 건강을 생각해서 인스턴트 음식이나 음료, 여러가지 화학적인 재료가 들어간 음식을 줄일 필요가 있습니다.

 

밥먹고 소화안되고 배가 부글거릴때_
1. 자신의 장이 탈이났는지 확인한다
2. 음식이 상했는지 확인해본다
3. 스트레스를 줄이고 복부를 마사지한다
4. 매실이나 소화제를 마셔준다
5. 등을 두드려주고 운동을 피한다
6. 천천히 팔다리를 주물러준다
7. 가슴을 쳐서 답답함을 풀어준다

밥먹고 소화안되고 배가 부글거릴때, 더구나 소화안되고 머리아플때 기본적으로 해야 할 일들을 정리해봤는데요, 미리미리 장을 튼튼하게 하고 좋은 식습관을 가지고 있다면 이러한 증상을 어느정도 예방할 수가 있습니다. 연말이 다가오고, 추워지는 겨울이 된 만큼 더욱 더 건강을 유의해서 건강을 잘 지키기 바랍니다^^ 

음식을 먹고 난 이후 소화안되고배가더부룩한증상이 있을 수 있습니다. 소화도 잘 안되는 것 같고 배가 너무 더부룩해서 계속해서 불편감을 느끼는 것이죠. 더구나 소화안되고토할것같고 머리도 지끈거리게 아프다면 여러가지 이유가 있겠지만 크게는 두가지가 있습니다.

첫째는 잘못된 음식을 먹었을 경우, 이 경우라면 토해야 하거나 혹은 소화제를 먹거나 병원을 찾아야할 수도 있습니다. 증상으로 보자면 계속해서 배가 아프고 속은 더부룩하다가 가슴에 흉통이 찾아오고 토할 것 같은 증상을 보이는데요, 병원을 찾는 것이 좋을 수 있습니다. 일반적으로 알 수 있는 방법이라면 같이 음식을 먹은 사람들이 비슷한 증상을 호소할 경우입니다.

두번째는 너무 많이먹거나 급히 먹어서 체했을 경우입니다. 이럴 경우도 소화안되고배가더부룩한증상이 나올 수 있는데요, 이렇게 된다면 기본적으로 할 수 있는 일은 등을 두드려주거나 미지근한 물을 마셔서 장을 편안하게 해주고, 가슴을 살살 두드려주는 것입니다. 이럴 경우도 토할 것같은 기분이 들기도 한데요, 그렇다면 한번 토하게되면 해결될 경우가 많습니다.

연말이 다가오면서 회식도 있고 여러가지 모임이 많습니다. 그래서 더더욱 이런 증상을 호소하는 분들이 많이 있는데요, 그만큼이나 소화는 중요한 요소 가운데 하나라고 볼 수 있습니다. 음식이라는 것은 기본적으로 먹고 마시며 즐기는 요소이기도 하지만, 신체의 생물학적으로 보자면 생존을 위해서 꼭 필요한 것이기 때문이죠.


그래서 그냥 맛있어서 먹은 음식이라 하더라도 신체는 그것을 몸에 필요한 물질과 그렇지 않은 물질로 분류하고 저장하거나 혹은 배출하게 됩니다. 그런데 과도하게 먹을 경우 문제가 됩니다. 이러한 시스템에 한계가 오는 것이죠. 결과적으로 소화도 안될뿐만 아니라 배가 너무 더부룩해서 답답함을 느끼기도 합니다.

또한 소화안되고토할것같고 너무 답답해서 어쩔 수 없는 증상을 보이는 분들도 있는데요, 마치 누가 뒤에서 나를 꽈악 붙잡고 놓아주지 않는것같은 기분이 들기도 하는 것이 바로 이때문이라고 볼 수 있습니다.

소화안되고배가더부룩한증상
1. 잘못된 음식을 먹었다면
    같이 먹은 사람이 비슷한 증상을 보인다
2. 급히 먹거나 많이 먹어서 체했다면
    가슴이 답답하고 토할 것 같은 증상을 보인다

소화안되고토할것같고, 해결책은?
1. 등을 천천히 두드려준다
2. 복부를 시계방향으로 마사지한다
3. 급히 움직이는 것을 자제한다
4. 소화제를 마신다
5. 손을 따거나 혹은 마사지를 한다
6. 증상이 호전되지 않으면 병원을 간다

소화가 잘 안되고 배가 너무 더부룩하다면, 또한 토할 것 같다면 음식을 너무 과도하게 먹었더나 혹은 잘못된 음식을 먹었을 가능성이 있습니다. 그러니 이럴 경우 소화제를 먹거나 토하거나 혹은 등을 두드려주는 것이 좋습니다. 과도한 운동이나 뛰는것은 상태를 악화시킬 수 있으니 주의가 필요하겠죠? 빨리 해결되면 좋겠습니다.