기침이 오래갈때 의심되는 ➎번째 증상 '극심한 피로'
2013년 12월 3일 화요일 오후 8:12
기침의 경우는 기관지에 문제를 만들기도 합니다. 그리고 감기균의 경우는 추위를 많이 느낄 경우, 혹은 피로가 극심할 경우 증상이 악화되기도 합니다. 이렇게 증상이 악화되는 이유는 여러가지가 있지만 극심한 피로가 원인인 이유는 따로 있습니다.
우선적으로 볼때 극심한 피로 >> 면역력을 떨어뜨리는 역할을 하게 됩니다. 결과적으로 극심한 피로는 자신도 모르게 면역력을 떨어뜨리게 되고 그로인해서 감기가 심해지게 되고 감기가 줄어들지 않게 되는 것입니다. 그래서 더욱 더 피로를 주의해야 하는 것이죠. 이제는 피로를 줄이기 위해서 어떻게 할 수 있는지 알아보겠습니다.
기침이 오래갈때, 그래서 의심되는 증상이 피로라면 그렇다면 피로를 줄여야겠죠? 우선적으로 피로할때 가장 좋은 방법은 숙면을 취하는 것입니다. 단순히 잠을 '많이' 자는 것이 아니라 효율적으로 자는 것인데요, 이것을 하기 위해서는 잠자는 시간을 조절해야 합니다. 일반적으로는 11시부터 잠을 자도록 권하고 있는데요 현실적으로 힘들다면 적어도 12시 이전, 늦어도 12시 반에는 잠에 드는 것이 좋습니다. 너무 늦을 경우 잠을 많이 자더라도 개운하지 않고 회복이 느리게 됩니다.
기침이 오래갈때 의심되는 피로의 경우 잠을 잘 자야 하는데요, 그래서 11시에서 12시 사이에는 잠을 청하도록 하는 것을 권장합니다. 그리고 잘때 무언가를 보는 습관이 있다면, 시각 신경을 자극하지 않기 위해서 보는 것보다도 듣는것을 추천합니다. 잔잔한 음악을 듣거나 혹은 공부하기 위해서 좋은 음악을 듣는것이 좋습니다. 예를들자면 영어방송처럼 말이죠.
그렇게 무언가를 들으면서 자연스럽게 잠에 들게 됩니다. 그러나 자는 내내 무언가를 들으면 기침이 나아지지 않습니다. 그러니 계속해서 듣는것보다도 알람을 정해서 1시간 정도 후에 자연히 꺼지도록 하는것이 좋습니다. 극심한 피로가 있다면 이렇게 해서 조절해보는 것은 어떨까요?
기침이 오래갈때, 그래서 목이 아프고 면역력도 떨어진 것 같고 그래서 극심한 피로가 동반된다면. 감기는 더욱 심해지고 목은 더 아프게 됩니다. 잠을 잘 조절해서 피로를 줄여보기 바랍니다.
기침이 오래갈때 의심되는 ➍번째 증상 '소화 불량'
2013년 11월 28일 목요일 오후 12:55
우선적으로 확인해야 하는 것은 음식을 과하게 먹었는지, 혹은 폭식을 했거나 급히 먹었거나 너무 많이 굶었을 경우에 문제가 될 수 있습니다. 그리고 몸을 과하게 사용해서 겨울철, 날씨가 추워질수록 약해지는 면역력을 고려하지 않아서 생기는 질병일 수 있습니다. 그러니 기침이 오래도록 지속된다면 '소화 불량'과 함께 증상이 나오지 않는지 알아봐야 합니다.
소화 불량이 있다면, 어쩌면 몸이 무리해서 이렇게 되는 증상일 수 있습니다. 감기의 초기 증상으로 보이기도 하는데요 소화가 불량해서 화장실을 자주 가고, 복통을 일으킬 경우라면 바로 병원을 찾기보다는 소화제를 먹고, 숙면을 취하는 방법이 좋습니다.
그러나 기침이 오래갈때 의심되는 소화불량이 지속적으로 계속되고 증상이 호전되지 않는다면 병원을 찾는 방법이 좋습니다. 병원에 대해서 꼭 알아야 하는 것은 병원이 최선은 아니라는 것입니다. 병원은 차선책이죠. 그러니 기침이 오래갈때 의심되는 소화불량이 있다면 우선적으로 자신의 상황을 돌아보고, 기침이나 소화불량이 오래 지속될 경우 병원을 찾는것이 좋은 방법입니다.
기침이 오래갈때 의심되는 ➌번째 증상 '흉통과 오한'
2013년 11월 27일 수요일 오후 12:51
흉통 + 기침이 있을 경우 다소 위험할 수 있습니다. 기침이 오래갈때 의심되는 증상 중에서도 다소 위험하다고 볼 수 있는데요, 이럴 경우 기침을 할때마다 흉통이 심각해서 속이 들끓는 것 같은 기분을 느끼기도 합니다. 그래서 흉통이 지속적으로 있다면 이러한 증상을 해결하기 위해서 바로 병원을 찾는 것이 좋습니다.
가볍게 하루이틀만에 없어지는 흉통도 있겠지만 기침이 오래갈때 의심되는 흉통의 경우는 다소 오래 지속되고 시간이 지날수록 증상이 악화될 우려가 있습니다. 그러니 꼭 병원을 바로 찾는 것이 좋습니다.
기침의 경우도 점점 시간이 지나면서 목이 아파오기도 하고 심할 경우 피가 비치기도 합니다. 그래서 흉통을 동반한, 그리고 오한까지 보이는 기침의 경우는 바로 병원을 찾도록 권하고 있습니다. 기침이 오래갈때 의심되는 흉통, 병원을 찾는 것이 최상의 방법입니다.
기침이 오래갈때 의심되는 ➊번째 증상 '발열'
2013년 11월 25일 월요일 오후 12:35
기본적으로 해야하는 것은 열을 의심해보는 것입니다. 발열을 의심해보세요, 발열과 함께 기침이 있는 것과 단순히 기침만 있는 것은 전혀 다릅니다. 그래서 기침을 보일때 그 증상을 잘 봐야 하는 것인데요. 어쩌면 기침 자체만으로는 목에 사래가 걸리거나 다른 문제로 인한 증상일 수 있기 때문입니다.
기침이 오래갈때 의심되는 것이라면 '발열'일 것입니다. 발열과 함께 찾아온다면 다른 질환을 의심해봐야 합니다. 그래서 기침이 지속된다면 의심을 해야 하는 것이죠.
그렇다면 기침이 오래갈때 의심되는 발열, 이러한 증상을 보인다면 어떻게 해야 할까요? 기본적으로는 오한이나 감기로 인한 증상을 의심해야 하지만, 몸살감기이거나 다른 문제일 수도 있습니다. 2주 이상 지속된다면 병원을 찾아보는 것은 어떨까요?
병원을 찾아서 기침이 오래갈때 의심되는 '발열'에 대해서 대화를 나눠보시기 바랍니다. 어쩌면 간단히 해결될 수도 있지만 처방이 필요할 수도 있습니다.
피드 구독하기:
글 (Atom)
