기침에 좋은 음식_
기침이 자주 난다면 목이 상당히 상처를 받을 수 있습니다. 그래서 목을 보호하고 면역력을 키울 수 있는 음식을 찾아서 먹을 필요가 있습니다. 기침이 자주 난다는 것은 목이 약하다는 것이고, 목이 여러가지 이유들로 아프다는 것입니다. 그렇기때문에 기침이 자주자주 나오고 가래가 보인다면 면역력을 높여줘야 합니다.

면역을 높이기 위해서 필요한 것은 다름아닌 [마늘]입니다. 마늘은 우선적으로 면역에 있어서만큼은 따라올 음식이 없을 정도로 효과적입니다. 마늘은 그 특유의 향때문에 벌레들도 기피할 정도라고 하는데요 이러한 마늘이 많이 들어간 음식을 먹거나 구운 마늘을 먹는 것도 좋습니다.

[무]의 경우도 감기에는 좋습니다. 무가 많이 들어간 음식을 먹는다면 무에 풍부하게 포함된 비타민을 포함해서 기관지에 탁월한 효능을 발휘하게 됩니다.

무라는 것은 기본적으로 흔히 먹는 음식이라서 치료의 개념은 없을 수 있습니다. 그러나 기본적으로 면역력을 높이는 것들은 이러한 일상적인 것들임을 알아야 합니다. 마늘이나 무와 같은 것들을 정기적으로 꾸준히 복용하거나 먹는다면 효과는 더욱 높아지게 됩니다. 






기침에 좋은 음식이라고 해서 무언가 독특하고 다른 어떤 것이 있는 것은 아닙니다. 단지 기침이 있을 경우에 효과를 볼 수 있는 일상적인 음식들을 자주자주 찾아서 먹고 대신에 인스턴트 식품이나 차가운 음식들을 피함으로서 면역력을 높일 수 있는 것이죠.

최대한 자연친화적인 음식을 먹는 것이 좋습니다. 대다수의 사람들이 인스턴트나 즉석식품을 찾고있습니다. 편하고 간단히 먹을 수 있기때문이죠. 하지만 이러한 것들은 자신도 모르는 사이에 면역력을 떨어뜨리고 신체의 불균형을 가져올 수 있습니다.



기침에 좋은 음식은 자연에서 나온 것이고, 최대한 자연적인 조리법으로 조리하고 바로바로 먹을 수 있는 음식들이 좋습니다. 예외라면 김치와 같이 숙성하는 음식이 있겠네요. 하지만 소금은 너무 많이 섭취하지 않기 위해서 줄이는 것이 더욱 좋습니다.

건강을 지키기 위해서 노력해보세요. 나름대로 좋은 방법이 있습니다.
기침에 좋은 음식을 자주자주 섭취하고 건강을 지키기 위해서 건강 식단을 짜보는 것은 어떨까요? 어느새인가 기침은 줄어들고 건강한 몸이 돌아올지 모릅니다^^ 

어린이기침가래오래갈때_
어린이들의 경우 가래나 기침이 오래간다면 초기에 잡아줄 필요가 있습니다. 어린이들은 면역이 약하기 때문입니다. 그래서 필요한 것이 있으니 어린 아이가 충분히 휴식을 취하도록 하고, 특히나 목이 찬바람을 그대로 맞지 않도록 해줘야 합니다.

어린 아이들의 경우는 자신도 모르게 추위 속에서 놀고 있을 수 있습니다. 특히 목이 무방비로 노출될 경우가 많은데요, 그렇기때문에 어린이들의 경우 기침이나 가래가 오래간다면 미리미리 목도리를 해주고 목까지 올라오는 티를 입혀줘야 합니다.

어린이기침가래오래갈때... 어린 아이들은 자신도 모르는 사이에 추위에 노출될 수 있고, 어른들처럼 추위에 민감하게 반응하지 않아서 추워도 그저 있는 경우가 상당히 있습니다. 그러니 어린아이의 경우 기침을 심하게 하고 가래가 오래 지속된다고 보인다면 미리미리 목에 대해서 대비를 해줘야 하는 것이죠.

우선적으로 목을 따뜻하게 해주고, 목에 좋은 생강차, 모과차 등을 마시도록 해줘야 합니다. 차가운 음식은 피하고 따뜻한 물을 자주자주 마시도록 해줘야 합니다. 그리고 밖에서 놀 경우 입이나 얼굴을 만지지 않도록 하고 목을 감싸줄 필요가 있습니다. 






어린 아이들의 경우,
자신도 모르는 사이에 추위에 노출되어서 감기 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 어린이기침가래오래갈때라면 더욱 신경을 써줘야 하는 이유인 것입니다. 아이들이 건강을 유의하고 건강을 평소에 지킬 수 있도록 습관을 들여주세요.

아이가 밖에서 논다면 가끔씩 어떻게 노는지, 어떻게 추위에 대비하는지를 보는 것도 좋습니다. 어린이들의 경우 기침이나 가래가 오래 가더라도 그저 그런대로 보내는 경우가 많습니다. 아파도 아프다고 말하지 않는 경우도 있고, 나름대로 스스로 이겨내려고 할 수도 있는 것이죠.



하지만 아이들의 경우 면역력이 약합니다. 그리고 요즘에는 스모그도 많고 그래서 미세먼지를 많이 마실 수 있습니다. 이러한 미세먼지는 특히나 어린 아이들에게 상당히 치명적일 수 있습니다. 그렇기때문에 미리 잘 준비시켜서 어린 아이가 감기를 이겨내도록 해주세요. 

심한기침멈추는방법을 알아보겠습니다. 기침이 심하다면우선적으로 자신의 상황을 돌아봐야 하는데요, 오늘은 어떤 음식들이 좋은지를 알아볼까요? 심한기침의 경우는 기관지가 약해졌을 경우, 그리고 수면이 부족해서 면역력이 떨어졌을 경우에 나타나게 됩니다. 이외에도 여러가지 증상의 합병증으로서 나타나기도 하는데요, 우선적으로 알아야 하는 것은 심한 기침의 경우는 생각보다 많은 비율로 먹는 것으로도 고칠 수 있다는 것입니다.

심한기침멈추는방법은 어떤 것이 있을까요? 우선은 은행이 있습니다. 은행의 경우는 폐를 보호하기도 하고 따뜻하게 만들어주게 됩니다. 그래서 기침에도 상당한 효능을 보이게 되는데요, 기침이나 천식이 있다면 은행을 먹어주는 것이 좋습니다. 은행 = 천연적인 기침약이라고 볼 수 있습니다. 감기로 인해서 증상이 심하다면 은행을 먹어보는 것도 좋습니다. 그러나 하루에 6개를 넘는 것은 나쁘겠죠?

다음으로는 배가 있습니다. 배의 경우는 예전부터도 감기에 좋다고 잘 알려져 있는데요 기침이 있다면 배즙을 먹는 것이 좋을 수 있습니다. 가래가 많이 나올 경우에도 이것을 내려주는 효과를 보이기도 하고 열까지 잡아주게 됩니다. 그러니 효과적으로 기침을 잡기 위해서는 배를 먹어보는 것이 좋습니다. 배즙으로 먹어도 좋고 배를 깎아서 먹는 것도 좋습니다. 너무 많이 먹지 말고 하루에 하나정도 먹어보세요.


심한기침멈추는방법으로는 귤껍질도 있는데요, 귤껍질을 잘 썰어서 차로 끓여서 먹는 것도 좋은 방법입니다. 다만 농약이 있을 수 있기때문에 먼저 잘 씻어줘야 하는데요 소금물에 1분정도 담궜다가 잘 헹궈서 먹는 것이 좋습니다. 농약도 줄여주고 특유의 향도 더 잘 나게 해주기 때문이죠. 그러니 심한 기침이 있다면 귤껍질을 한번 먹어보세요. 






심한 기침에는 오미자도 좋습니다. 오미자를 차로 만들어서 따뜻하게 자주자주 마셔주는 것이 좋은데요, 기침을 멈추는데도 탁월한 효능을 보이게 됩니다. 피로감도 줄여주게 되고, 식욕도 돋구는데는탁월하다고 합니다. 기침이 심할 경우에도 오미자는 효과가 높은데요 그러니 오미자를 자주자주 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다.

심한기침을 멈추기 위해서는 모과도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 모과역시도 기침에 상당히 좋은데요, 이것을 차로 만들어서 자주자주 마시면 감기를 잡아주고 기침도 어느정도 해결이 될 수 있습니다. 모과 속에 있는 성분이 기침을 줄여주고 기관지를 편안하게 해준다고 하는데요 그러니 심한기침이 지속된다면 모과를 먹어보세요.

심한기침멈추는방법은?
1. 은행 - 몸을 따뜻하게 해준다
2. 배 - 열을 내려주고 가래를 잡는다
3. 귤껍질 - 기침을 멈추게 해준다
4. 모과 - 기침이나 감기를 예방하고 치료한다
5. 오미자 - 피로를 풀어주고 식욕을 회복한다
6. 무 - 많은 수분과 비타민이 감기를 잡아준다

기침이 지속될때는 무도 좋을 수 있습니다. 무에는 많은 비타민이 들어있는데요 또한 수분의 함량도 상당히 많다고 합니다. 그래서 가래를 줄여주고 기침을 줄이는데도 탁월한 효능이 있습니다. 심한기침멈추는방법은 다름아닌 무를 자주 먹고 마시는 것입니다. 무를 먹어준다면 효과를 잘 볼 수 있는데요, 평소 반찬으로도 무를 자주 먹어주세요.


심한 기침의 경우는 여러가지 방법이 있지만 음식의 선택도 상당히 중요하다고 볼 수 있습니다. 그러니 기침이 심하다면, 그래서 치료를 해야 한다면 음식으로도 조절해보세요. 나름대로 좋은 방법이 될 것 같습니다^^

심한기침멈추는방법은 어떤것이 있을까요? 기침이 심할때, 그래서 기침을 할때마다 목이 아프고 끓는 것 같은 기분이 느껴진다면? 이럴때 필요한 것은 휴식과 안정입니다. 그러나 현대인으로서 이런것은 정말 희망사항일 수 있습니다. 그렇다면 필요한 것이 있으니 생강차를 챙겨먹는 것입니다.

생강차의 경우는 거의 바로 목을 안정화시켜주는 효능을 지니고 있는데요 그만큼이나 생강은 목이 아플 경우에 상당한 효능을 보인다고 볼 수 있습니다. 심한기침이 있을때 이것을 멈추는 방법은 그리 어렵지 않은데요 좋은 습관을 들여야 합니다. 우선적으로 나쁜 습관에 대해서 알아보자면, 술담배를 자주자주 하고 탄산음료를 마시며 커피도 자주 마십니다. 그리고 양치를 자주하지 않고, 주기적으로 하지 않습니다. 목으로 너무 큰 소리를 내거나 찬 곳에서 말을 많이 하고 오래 있을 경우에도 기침은 심해질 수 있습니다.

그렇다면 어떻게 하면 심한기침멈추는방법이 될 수 있을까요? 심한 기침의 경우는 그 원인을 잘 알아야 합니다. 다른 증상일 경우는 문제가 심각할 수 있는데요, 심한기침을 한 이후에 피가 보인다거나 심한 흉통이 지속적으로 보일때, 머리가 지끈거릴 정도로 기침을 하거나 목이 너무 아플 정도로 기침이 나온다면 병원을 찾아서 진단을 해보는 것이 좋습니다.


그렇지 않고 점점 심해지는 기침으로 인해서 고민이라면, 생강차를 잘 챙겨먹고 좋은 습관을 만들라고 권하고 싶습니다. 심한기침의 경우는 멈추는 방법이 고정적인것이 아니라 자신의 상황에 맞춰서 할 필요가 있습니다. 자신이 생각할때 면역력이 떨어진 것 같은지, 수면이 부족한지, 추워서 그렇게 된 것인지, 나쁜 습관때문인지를 아는 것이 좋습니다. 






그렇게 자신의 습관에 대해서 이해를 했다면 이제는 그에 따라서 자신의 환경을 변화시킬 필요가 있습니다. 기침이 심하다는 것은 이미 자신의 면역력이 떨어지고 있다는 것이고 더욱 더 장기적으로 문제가 될 수 있다는 의미일 수 있습니다. 그러니 면역력을 키우기 위해서 우선적으로 '잠'을 잘 자야합니다. 잠을 제대로 자지 않을 경우에 문제는 줄어들기 힘듭니다.

숙면을 취하기 위해서 노력해보세요, 숙면은 면역력을 키워주고 스트레스도 줄여줍니다. 스트레스역시도 기침을 증가시키는 한 요소이기때문입니다. 그래서 스트레스를 줄이기 위해서도 음악을 듣는것도 좋을 수 있는데요, 심한기침이 지속적으로 보이고 있다면 자신의 환경을 둘러보고 수정하는 것이 좋습니다.

심한기침멈추는방법은?
1. 숙면을 취한다
2. 면역력을 회복한다
3. 탄산음료, 술담배를 피한다
4. 차가운 음식을 피한다
5. 몸을 따뜻하게 해준다
6. 생강차를 자주 마신다
7. 무리하지 않고 휴식을 취한다

심한기침은 먹는 것으로부터도 찾아옵니다. 앞서 말했듯이 술담배는 목에 정말 좋지 않습니다. 특히나 담배의 경우는 이유를 논할 필요도 없이 목에는 치명적인데요, 그야말로 유독가스를 목에 꼽고 있다고 볼 수 있습니다. 그러니 담배를 줄이거나 끊도록 노력해야 합니다. 탄산음료의 경우도 목에 자극이 될 수 있습니다. 그리고 커피의 경우도 좋지 않습니다. 아이스크림과 같이 너무 차가운 음식도 피해야 합니다.

심한기침이 있다면 멈추기 위해서 따뜻한 음식을 자주 먹어야 합니다. 그렇다고 많이 먹으라는 것이 아니라. 평소에 차가운 음식을 먹었다면 그것을 피하고 목도리를 하고, 목을 따뜻하게 해주며, 외출하고 돌아왔다면 바로 씻어주고 양치도 자주해줘야 합니다. 무엇보다도 중요한것이 잠입니다. 그러니 잠을 잘 자는 것이 정말 중요하겠죠? 잠을 잘 자면서 건강을 지켜보기 바랍니다. 심한기침의 경우도 잠이 최고의 보약입니다. 

기침이 오래갈때 해결하는 방법이 어떤것들이 있을까요? 찾아봤을때 많은 사람들이 하는 방법이 있었고, 보다 더 효과적인 방법이 있었습니다. 기침이 지속될때, 감기 기운이 있고 몸도 으슬으슬하고, 그래서 감기를 낫고싶은데 방법이 없다면? 우선적으로 필요한 것은 감기를 이기기 위해서 면역력을 키우는 것입니다.

면역력을 키우기 위해서 필요한 것이 있으니 가장 중요한 것은 다름아닌 잠! 그리고 다음으로 음식! 다음으로 운동!입니다. 잠은 더이상 강조할 필요가 없을 정도로 많은 사람들이 중요하다고 생각하고 있죠. 그러나 정작 실천은 미비한 것 같습니다. 그래서 잠에 대해서 한번 생각해 보겠습니다. 잠이라고 하면 어떤 생각이 드시나요? 다음날을 위해서 필요한 행동이라고 생각될때도 있습니다. 그러나 단순히 잠은 자는것만으로 끝나는 것이 아니라 전반적인 회복과 관련이 있습니다.

잠을 잔다는 것은 스트레스를 줄여주고 신진대사를 균형잡히게 해주고 신체의 균형을 찾아주는 일입니다. 그래서 하루에 있었던 일을 정리해주고 다음날을 위해서 에너지를 보충하고 먹은 음식들을 모두 재정비하는 시간이라고 볼 수 있을 것 같습니다. 그런데 기침이 오래갈때면 늘 생각되는 것이 있으니 바로 잠입니다. 잠이 부족할 경우 기침을 줄이기 힘들 수 있습니다. 그래서 기침이 계속계속 이어진다면? 잠을 회복하기 위해서 노력해야 합니다.


우선적으로 잠을 잘자기 위해서는 시간이 엄수!되어야 합니다. 시간엄수말이죠. 11시가 황금타임이겠지만 현대인의 생활패턴이 그렇지 않으니 12시 정도로 미뤄두기로 하고, 그에 맞춰서 생활하는 패턴을 만들어야 합니다. 적어도 12시에는 잠자리에 드는 것으로 말이죠. 그렇게 패턴을 조절하고 잘때는 이불도 덮고 최대한 어둡고 조용하게, 그리고 따뜻하게 하는 것이 좋습니다. 겨울에 냉기가 들어온다면 숙면을 취할 수는 없겠죠? 





기침이 오래갈때 필요한 두번째는 음식입니다. 음식도 잘 먹어줘야 하는데, 콜라나 탄산, 그리고 커피와 같은 카페인 음식은 피해야 합니다. 음식 본연의 향이 있고 원래의 재료를 잘 살리고 있는 음식을 찾아서 먹어야 하는데요, 건강식을 먹는 것이 좋습니다. 따뜻한 국물도 너무 많이 먹는 것보다는 따뜻한 차를 마시는 편이 좋습니다.

감기에 좋은 차라고 하면 생강차가 있겠죠 도라지즙도 좋습니다. 배즙도 상당한 효과를 주기도 하는데요 기침을 줄이기 위해서는 이러한 차들을 자주 따뜻하게 마시는 것이 좋습니다. 그리고 외출을 할 경우에는 목도리를 통해서 목을 따뜻하게 해주는 것이 꼭 필요합니다. 조금은 갑갑하더라도 목을 따뜻하게 해야만이 감기를 빨리 떨칠 수 있고 기침을 빨리 줄일 수 있습니다.

기침이 오래갈때 해결방법은?
1. 잠을 충분히 잔다
2. 일찍 자고 일찍 일어난다
3. 목을 따뜻하게 해준다
4. 건강식을 먹는다
5. 운동을 적절히 해준다
6. 햇살을 1시간 이상 받는다
7. 평소에 건강관리를 한다

기침을 줄이기 위해서 음식을 조절하고 목도리를 해서 따뜻하게 유지해야 하는데요 다음으로 중요한 것이 다름아닌 운동입니다. 운동역시도 너무나 중요해서 더이상 설명이 필요없을 정도인데요, 운동을 하고 또하고 많이 하라는 것이 아니라. 적당히 면역력을 키울만큼 해주는 것이 중요합니다. 그렇게 해서 건강을 잘 챙긴다면 기침도 줄이고 면역력도 키울 수 있겠죠?

기침이라는 것, 감기라는 것은 신체가 약할때 찾아오게 됩니다. 당장 이틀만 잠을 안자고 차가운 바람을 맞으면 감기기운이 오고 기침이 나오는 것을 느끼게 되는데요, 반대로 하면 됩니다. 잠도 잘자고 잘먹고 따뜻하게 보온해주면 기침도 떨어지고 면역력도 높일 수 있습니다. 아무튼 건강은 있을때 챙기라고 했지만 건강이 나쁘다고해서 포기하지 말고 좋은 습관을 만들기 바랍니다^^ 

기침이 오래갈때 의심되는 증상으로서 '소화 불량'이 있습니다. 앞서 속쓰림이나 흉통까지 알아봤는데요 이 경우는 단순한 몸살 감기이거나 가벼운 감기일 가능성이 있습니다.

우선적으로 확인해야 하는 것은 음식을 과하게 먹었는지, 혹은 폭식을 했거나 급히 먹었거나 너무 많이 굶었을 경우에 문제가 될 수 있습니다. 그리고 몸을 과하게 사용해서 겨울철, 날씨가 추워질수록 약해지는 면역력을 고려하지 않아서 생기는 질병일 수 있습니다. 그러니 기침이 오래도록 지속된다면 '소화 불량'과 함께 증상이 나오지 않는지 알아봐야 합니다.

소화 불량이 있다면, 어쩌면 몸이 무리해서 이렇게 되는 증상일 수 있습니다. 감기의 초기 증상으로 보이기도 하는데요 소화가 불량해서 화장실을 자주 가고, 복통을 일으킬 경우라면 바로 병원을 찾기보다는 소화제를 먹고, 숙면을 취하는 방법이 좋습니다.

 
그러나 기침이 오래갈때 의심되는 소화불량이 지속적으로 계속되고 증상이 호전되지 않는다면 병원을 찾는 방법이 좋습니다. 병원에 대해서 꼭 알아야 하는 것은 병원이 최선은 아니라는 것입니다. 병원은 차선책이죠. 그러니 기침이 오래갈때 의심되는 소화불량이 있다면 우선적으로 자신의 상황을 돌아보고, 기침이나 소화불량이 오래 지속될 경우 병원을 찾는것이 좋은 방법입니다. 

기침이 오래갈때 의심되는 증상으로는 '두통과 속쓰림'이 있습니다. 두통이 지속적으로 있으면서 함께 속까지 쓰리고 기침이 지속될 경우 의심해봐야 하는 것은 합병증입니다. 속도 쓰리고, 두통이 지속적으로 있다면 문제가 될 수 있기 때문이죠.

기침이 오래갈때 의심되는 것으로서 두통은 우선적으로 2주 정도 지속될 경우에 문제가 될 수 있습니다. 1주일 정도만에 해결되는 경우가 대부분이지만, 기침이 점점 더 심해지면서 두통까지 동반하고 속쓰림으로 인해서 음식도 제대로 먹지 못한다면 제대로 몸살 감기에 걸렸거나 추가적으로 다른 병이 있을 경우일 수 있습니다.

그렇기때문에 기침이 오래간다면 다른 증상으로서 두통도 의심해봐야 하고, 속쓰림도 알아봐야 합니다. 계속해서 이러한 증상이 지속적으로 보인다면 병원을 찾아야 하고, 당장은 두통을 내려주는 약을 약국에서 처방받는 것도 방법일 수 있겠지만 지속된다면 문제가 될 수 있습니다.

기본적으로 발병 초기의 경우, 두통이 있고 동시에 기침이 나온다면 따뜻한 물을 자주 마시고 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 스트레스를 많이 받거나 추운 날씨에 무리를 했을 경우에 이렇게 될 수 있기 때문입니다. 무엇보다도 몸을 따뜻하게 해서 감기균이 자라지 못하도록 해야 합니다.

 
기침이 오래간다면 이러한 증상들을 생각해보고 해결하기 위해서 노력해보세요, 생각보다 두통 + 기침이 같이 오는 사람들이 많이 있습니다. 

기침이 오래갈때 의심되는 증상들이 있습니다. 과연 어떤 것을 통해서 기침을 한번에 알 수 있을까요? 기침이 계속 이어진다는 것은 분명한 문제가 있다는 것인데요, 그래서 기침이 계속 보인다면 주의를 기울여야 합니다.

기본적으로 해야하는 것은 열을 의심해보는 것입니다. 발열을 의심해보세요, 발열과 함께 기침이 있는 것과 단순히 기침만 있는 것은 전혀 다릅니다. 그래서 기침을 보일때 그 증상을 잘 봐야 하는 것인데요. 어쩌면 기침 자체만으로는 목에 사래가 걸리거나 다른 문제로 인한 증상일 수 있기 때문입니다.

기침이 오래갈때 의심되는 것이라면 '발열'일 것입니다. 발열과 함께 찾아온다면 다른 질환을 의심해봐야 합니다. 그래서 기침이 지속된다면 의심을 해야 하는 것이죠.

그렇다면 기침이 오래갈때 의심되는 발열, 이러한 증상을 보인다면 어떻게 해야 할까요? 기본적으로는 오한이나 감기로 인한 증상을 의심해야 하지만, 몸살감기이거나 다른 문제일 수도 있습니다. 2주 이상 지속된다면 병원을 찾아보는 것은 어떨까요?


병원을 찾아서 기침이 오래갈때 의심되는 '발열'에 대해서 대화를 나눠보시기 바랍니다. 어쩌면 간단히 해결될 수도 있지만 처방이 필요할 수도 있습니다. 

기침이 오래갈때 의심되는 것은 무엇일까요? 기침이 장기간동안 이어지고 있다면 다른 질병으로 전이된것은 아닌지, 혹은 추가적인 증상은 없는지를 확인해봐야 합니다. 몸이 으슬으슬 떨리고 추운 증상과 함께 기침이 오래간다면, 그리고 발열이 나고 구토나 속쓰림, 매스꺼움이 함께 나타난다면 다른 질환도 의심을 해봐야하는데요.

우선적으로는 기침이 계속해서 오래간다면 폐렴이나 추가적인 질환은 아닌지를 생각해볼 수 있습니다. 이러한 기침이 계속되는것은 몸의 면역력이 떨어졌거나 혹은 다른 질환으로 이미 전이된 상황일 수 있기 때문입니다. 이처럼 기침이 지속적이고 장기간 이어질경우, 처음에는 단순한 감기라고 판단할 수 있겠지만 다른 질환일 수 있습니다.

기침이 오래갈때 의심되는 질환으로는 폐렴이 있는데요, 폐렴의 경우는 우리가 잘 몰랐던 사실이라면 이러한 일반적인 감기와 폐렴은 다르다는 사실입니다. 그래서 애초에 폐렴의 증상이 가볍게 나타나다가 추가적으로 질환이 증가하는 것일 수 있습니다. 그렇기때문에 폐렴과 비슷한 증상이 계속해서 나타난다면 병원을 찾아서 진단받아볼 필요가 있습니다.

기침이 오래갈때 의심되는 증상들_
1. 발열이 지속적으로 일어날때
2. 두통이 심하고 속쓰림이 있을때
3. 흉통이 나타나며 오한이 일어날때
4. 소화가 불량할때
5. 극심한 피로감이 몰려올때

이처럼 기침이 오래간다면 다른 질병을 의심해보고 계속해서 잘 살펴볼 필요가 있습니다. 특히나 어린 아이들의 경우라면 더욱 위험할 수 있는데요, 그러니 계속해서 살펴보고 주의해야합니다. 폐렴일 경우, 혹은 독감일 경우라면 방치하게 될때 위험할 수 있기 때문입니다. 잘 살펴서 문제는 없는지 확인해보시기 바랍니다. 

가을이 점점 물러가고 겨울이 다가오면서 가장 많이 늘어나는 감기라면 목감기가 있습니다. 피부도 얇고 외부에 쉽게 노출되기때문에 목은 쉽게 상하게 되고 목감기도 많이 걸리게 되는데요, 그렇다면 목감기 빨리 낫는법은 무엇이 있을까요? 목감기 낫는법은 생각보다 어렵지 않습니다.

그러나 기본적인 면역력을 높이기 위한 습관을 만들어야 하기도 하는데요, 목감기가 심해졌다면 목 부었을때 빨리 낫는 법을 찾는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 목 부었을때는 그 붓기를 가라앉혀야 하기 때문이죠.

이번 여름만 보더라도 목감기 환자는 무려 18% 가까이 늘었고 독감 환자도 11% 정도 늘었다고 하는데요 그만큼이나 더욱 많은 사람들이 목감기와 독감으로 고생하는 것 같습니다. 그렇다면 어떻게 이러한 목감기를 낫게 할 수 있을까요?


목 부었을때 빨리 낫는 법 첫번째_
생강차를 먹는 것입니다. 생강차를 자주자주 먹는 것은 기본적으로 감기에는 모두 해당되는 사항인데요, 목감기에 걸렸을 경우 심해지는 기침을 억제하는 역할도 하고 위에도 상당한 효과를 발휘하는 차로 알려져 있기 때문입니다.


목 부었을때 빨리 낫는 법 두번째_
도라지차가 있습니다. 목감기는 기본적으로 면역력이 약해졌을때, 그리고 일교차가 심할때 아무런 대비 없이 있다가 찾아오는 병이기때문에 면역력을 높이기 위해서 호흡기 질환에 상당한 효과를 발휘하는 도라지차가 좋다고 볼 수 있습니다. 더구나 부은 목에도 상당한 효과가 있으니 더욱 좋겠죠.


목 부었을때 빨리 낫는 법 세번째_
배즙이 있습니다. 감기에 좋은 음식으로서 배즙은 이미 유명한데요 그만큼이나 배즙은 열을 많이 줄여주고, 갈증까지 줄여주는 역할을 해주기때문에 결과적으로 가래와 기침을 줄여주는 효과도 보이고 있습니다. 기관지에 상당한 효능을 발휘하고 또한 목감기에도 좋은 효과가 있는 배즙이 목이 부었을때, 또한 목감기 빨리 낫는법으로 추천합니다.


목 부었을때 빨리 낫는 법 네번째_
매실차가 있습니다. 매실은 기본 성질이 열을 내려주고 갈증도 줄여주는 것이 있는데요, 더구나 신진대사까지 더욱 좋아져서 목이 많이 부었을때 상당한 효과를 발휘하게 됩니다. 매실액 + 따뜻한 물에 타서 조금씩 마신다면 목도 편안해지고 좋은 효과를 거둘 수 있습니다.


목 부었을때 빨리 낫는 법 다섯번째_
따뜻한 물을 자주 마셔주세요. 기본적으로 목이 건조하기도 하고 면역이 떨어져서 발생하는 병인 만큼, 그만큼이나 물을 보충해줄 필요가 있습니다. 이렇게 한다면 나름대로 목감기를 해결하는데 도움이 되겠죠? 그러니 목이 많이 부었다면, 물을 자주자주 마시는 것이 좋습니다. 그리고 아침 점심 저녁으로 위에 나오는 차들을 한잔씩 마시는 것도 좋겠네요.

목감기 빨리 낫는법_
1. 기침을 억제해주는 생강차
2. 부은 목을 가라앉혀주는 도라지차
3. 열을 내려주고 가래와 기침을 줄여주는 배즙
4. 신진대사 촉진으로 목을 편하게 해주는 매실차
5. 면역력을 높여주는 따뜻한 물

목이 부었다면 에어컨이나 난방기 앞에 있는 것은 좋지 않습니다. 난방기는 기본적으로 공기를 건조하게 만들고 그로인해서 목이 더욱 아프게 될 수 있기 때문이죠. 차라리 바닥에 온돌을 통해 공기를 따뜻하게 하고, 평소에 목에 스카프나 손수건을 두르고 있는 것이 더 좋습니다. 더욱 추운 겨울이 오기전에, 목감기를 잡아보는 것은 어떨까요? 

감기 낫는법은 무엇일까요? 환절기가 되면서, 그리고 아침 저녁으로 불어오던 찬바람에 일교차가 심해지면서 감기에 걸리는 사람들이 늘어나고 있습니다. 감기 초기, 감기 낫는법이 있습니다. 어떻게 하면 감기를 낫게 할 수 있을까요?

환절기가 되면서 아침 저녁으로 쌀쌀해진 날씨와 일교차로 인해서 감기에 걸리는 사람들이 많은데요, 감기 낫는법을 찾는 사람들이 많은 것 같습니다. 그러나 한가지 추천하는 것이라면 평소 면역력이 높은 사람이라면 병원을 바로 찾는 것보다는 기본적인 건강관리를 하는 것이 더욱 좋을 수 있습니다.

감기를 낫게 하기 위해서는 면역세포와 감기 바이러스의 상관관계를 생각해봐야 합니다. 감기 바이러스는 차가운 경우에 보다 활발이 활동하게 됩니다. 하지만 반대로 면역세포는 따뜻할때 더욱 힘을 잘 쓰게 됩니다. 결과적으로 우리가 흔히 말하는 열감기는 감기가 낫는 과정이라고 볼 수 있습니다.


감기가 낫기 위해서는 면역세포가 활발히 활동해야 하고, 그렇게 되기 위해서는 일정한 열을 내야만 하는데요, 그래서 감기에 걸리면 스트레스를 줄이고, 따뜻하게 해서 푹 자는 것이 좋다고 하는 것이 아닐까 합니다. 감기 낫는법... 그리고 무엇보다도 감기 빨리 낫는법은 따로 있는 것이 아니라 기본 면역력을 높이는 것이 좋겠죠?

감기 낫는법_
1. 손발을 자주 씻고 얼굴을 만지지 않는다.
2. 씻지 않은 손으로 음식을 먹지 않는다.
3. 스트레스를 줄이고 숙면을 취한다.
4. 따뜻하게 해서 잠을 잔다.
5. 목을 감싸주고, 따뜻하게 입는다.
6. 열을 내리려고 하지 말고 열을 놔둔다.
7. 물을 자주 자주 마셔준다.

그리고 또 있습니다. 감기 낫는법에 더해서 환절기가 되면 피부관리도 많이 신경을 써야 하는데요 환절기 피부관리 노하우가 있습니다. 그것은 위에서 말한 것처럼 감기 낫는법과도 깊은 관련이 있는데요, 추운 곳에서는 수분이 부족해서 수분을 많이 빼앗기게 되어서 피부가 푸석푸석하고 까칠해지는데요, 그래서 환절기 피부관리는 우선 물을 보충하는 것부터 시작됩니다. 샤워 이후에 3분 이내에는 로션을 발라서 날아가는 수분을 잡아줘야 하고, 중간중간 미스트를 뿌려서 수분을 보충할 필요가 있습니다.


또한 손으로 얼굴을 만지는 것은 정말 좋지 않은 습관입니다. 손에 묻은 균들이 얼굴로 가면서 자연스럽게 얼굴에 뾰루지가 나거나 피부가 까칠해지는 원인이 되기도 하기 때문이죠. 물을 가급적 자주 마셔주고 스트레스를 줄이고, 숙면을 취하는 것 모두가 감기 낫는법에 더해서 환절기 피부관리 노하우가 될 수 있습니다. 그러니 1석2조를 위해서라도 위의 7가지를 모두 해보는 것은 어떨까요. 건강도 잡고, 피부도 잡고, 좋은 방법이 될 수 있습니다. 

폐결핵 초기증상에는 어떤 것이 있을까요? 기본적으로 면역력이 약해지면 찾아오는 것이 바로 결핵인만큼, 초기 증상 역시도 처음에 잘 잡아주는 것이 중요하다고 볼 수 있습니다. 초기증상을 무시하고 넘어가다가 더 크게 홍역을 치를 수도 있기 때문이죠. 아무튼 폐결핵 증상을 보게되면 기본적인 결핵의 초기증상을 가지고 있는 것을 알 수 있습니다.

열이 심하게 나게 되고, 밤이 되면 발한이 생기게 됩니다. 그리고 쇠약한 느낌이 들고 전신에 힘이 없게 되는 것이죠. 집중력도 떨어지게 되어서 한가지 일에 집중하지 못하고 정신이 분산된 기분이 들게 됩니다.

뿐만 아니라 신경과민이 찾아와서 사소한 일에도 화를 내게 되거나 스스로 속앓이를 하는 경우가 많이 있습니다. 또한 소화불량으로 인해서 음식을 많이 먹지 못하고, 먹더라도 토해내거나 속이 매스꺼운 경우도 많이 있습니다. 그에 더해서 식욕부진까지 더해진다면 먹고싶은 음식도 없고 속이 계속해서 상하게 되기도 합니다.

그렇다면 전반적인 결핵의 초기증상에 더해서 폐결핵 초기증상은 어떤 것이 있을까요? 폐결핵 증상은 기본적으로 잦은 기침에 있습니다. 처음에는 가래가 없는 가볍고 얇은 것 같은 마른 기침을 많이 하게 됩니다. 그렇지만 점차 시간이 지나면서 가래가 섞인 묽은 기침을 하게 되는데요, 몸도 많이 아프고 통증이 느껴지기도 합니다.


폐결핵 증상이 2주정도 이상 지속된다면 스스로 인지할 정도로 증상이 악화되었을 수 있는데요, 이정도가 되었을때 결핵을 의심해보는 환자들이 많이 있습니다. 그러나 감기나 다른 흡연이 원인이거나 혹은 기관지염으로 인한 기침일 수도 있으니 의사의 진단을 받아볼 것을 권합니다.

또한 결핵의 또다른 초기증상으로는 객혈이 있습니다. 이것은 피가 나는 것을 의미하는데, 기관지 동맥이 손상될 경우 다량의 많은 객혈이 나올 수 있다고 합니다. 이럴 경우, 객혈이 가래에 섞여서 나오게 되어서 인지를 하게 되는데요, 흔히 기침을 했는데 가래와 함께 피가 보이는 경우 객혈로 인지할 수 있습니다.

폐결핵 초기증상_
1. 온몸에 열이 나고 특히 밤에 열이 많이 난다.
2. 전반적인 쇠약감과 집중력의 감소가 있다.
3. 신경이 예민해지고 소화도 불량하다.
4. 식욕이 감소하여 먹고싶은 생각도 없다.
5. 마른기침이 2주 이상 계속된다.
6. 객혈이 보이고 기침할때 피가 보인다.
7. 오한이 발생하고 땀을 많이 흘린다.

폐결핵 증상으로는 또한 발열을 빼놓을 수 없습니다. 미열이 잠깐 발생한 다음에 식은땀이 나고, 열이 줄어드는 현상이 자주 그리고 여러번 이어지게 되는데요, 밤에 땀이 많이 나면서 오한까지 있는지를 확인할 필요가 있습니다.

더구나 결핵이 지속적으로 진행이 되어서 증상이 악화된다면 폐의 조직까지 망가져서 호흡이 약해지고 나빠질 우려가 있습니다. 그러니 마른 기침이 점차적으로 가래가 섞인 기침으로 변하고, 더구나 객혈까지 보인다면 빨리 병원을 찾아서 정밀 진단을 받아보는 것은 어떨까요? 

잠을 자는 이유.. 그리고 잠을 너무 많이 자요.. 고민이에요 라고 말하는 경우.. 어떻게 해야 할까요? 잠을 자는 이유에 대해서는 기본적으로 "회복"의 관점에서 이야기를 해 볼 수 가 있습니다. 잠을 잔다는 것은 회복하고 휴식을 취하며 다음날을 위해서 에너지를 보충하고 시간을 갖는다는 의미가 있는데요, 실제로 잠을 7시간 이상 자는 사람과, 그보다 부족하게 자는 사람을 비교할 경우 잠을 덜 자는 사람이 감기에 더 잘 걸린다는 결과도 있습니다. 그래서일까요, 자연히 감기에 걸리게 되면 잠을 청하게 되는 것 같습니다. 우리가 잠을 잔다는 것은 그저 눈을 감고 꿈을 꾸다가 일어나는 것을 말하지 않습니다. 그것은 쉽게 말해서 몸 전체를 재정비한다고 볼 수 있습니다.





몸을 재정비한다는 것은 다른 말로해서 회복하는 과정이라고 볼 수 있고, 잠을 잘 자야만이 회복이 되며 면역이 높아진다고 볼 수 있는 것입니다^^ 그러니 잠을 너무 많이 자요.. 아이가 잠이 너무 많아요.. 잠을 어떻게 줄여야 할까요 하는 것보다도 잠의 질을 따지고 몇시에 자는지를 따져보는 것이 좋습니다. 잠을 그냥 자는 것보다도 효율적으로 그리고 잘 자는 것이 가장 좋습니다.

잠만 자려고하면 벽에 딱! 붙어서 자려는 아이가 있습니다. 엄마와 아빠 사이 가운데서 잠이 들려고 해도 자꾸만 이불을 차버려서 난감한 경우가 있는데요, 이럴 경우 아이의 몸에 열이 많은 것을 의심해 볼 수 있습니다. 아이의 채내에 열이 많다면 이렇게 자신도 모르게 이불을 걷어차고, 옷을 벗거나 벽에 붙어서 자게 됩니다. 이런식으로 몸이 자연스럽게 몸속에 있는 열을 내보내려고 하기때문이죠 자면서 열이 많기때문에 이불을 자연스럽게 걷어차는 것이고 옷도 답답하고 땀이 차서 자신도 모르게 벗는 것입니다. 그리고 잘때면 자연스럽게 가장 끝으로 가서는 벽에 기대거나 벽에 다리를 올리고 자고, 하다못해 이불 밖으로 다리를 내밀고는 잠이 드는 것입니다.

그러나 이렇게 차갑게 잠이 드는 아이는 찬기운이 밤새 몸으로 들어가서 감기에 들거나 면역이 약해질 우려가 있습니다. 이런 아이라면 어떻게 해야 할까요? 이런 아이들이라면 평소 수영을 하거나 적당한 운동을 해서 몸속에 있는 열이 빠져나가도록 하는 것이 우선입니다. 몸속에 열이 자꾸만 축적되어 있는데 그것을 해결하지는 않고 계속해서 잘때 차가운 곳에서 잠을 자도록 둔다면 아이의 건강이 나빠지기 때문이죠 그렇기때문에 아이가 계속해서 차가우 것을 찾는다면 속에 쌓인 열을 내보내기 위해서 노력할 필요가 있습니다.



평소 먹는 음식들도 찬 성분들이 약간 가미된 것으로 하고, 아이가 열이 쌓이지 않도록 저녁에 산책을 하거나 바람을 쐬는 것도 좋습니다. 가볍게 미지근한 물로 샤워를 하고 약간 차가운 물로 마무리를 해서 시원한 가운데 얇은 이불을 덮고 자도록 하는 것이 좋습니다. 아이가 자꾸만 옷을 벗고 이불을 걷어차는 것도 이불이 무거워서 불편하거나 다소 걸리적거리기때문일 수 있습니다. 그러니 아이가 좋아하는 부드러운 소재로 그리고 가벼운 소재로 된 이불을 준비하고 창문을 닫고 커튼을 내려서 찬바람이 들어오지 않게 하는 것이 좋겠죠?

아이는 자신도 모르게 자면서 생긴 습관이 지속적으로 이어질 가능성이 있습니다. 결과적으로 나쁜 습관이 되는 것입니다. 그렇기때문에 아이가 계속해서 더운 것을 참지 못하고 계속해서 차가운 것만 찾는다면 속열을 먼저 해결하는 지혜가 필요해 보입니다. 

감기가 걸리게 되면 자연스레 찾는 것이 있습니다. 그것은 다름아닌 해열제. 그러나 이것이 독이 될 수도 있다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 유의할만하게도 외국의 의사들은 한국 의사들이 처방하는 감기약에 대해서 의문을 가지고 있습니다. 감기는 본질적으로 약이 없는데다가 그렇게나 많은 항생제와 해열제를 처방하는 것은 결과적으로 볼때 감기 바이러스가 내성이 생기게만 할뿐 치료에는 별로 도움이 되지 않기 때문입니다. 그러므로 감기에 걸렸을때 바로 병원을 찾는 것은 피하는 것이 좋습니다.

감기에 걸리면 흔히 하는 말이 있습니다. 병원에 가면 7일 안가면 일주일.. 결국은 낫는 시간은 비슷하게 걸린다는 의미일 것입니다. 그만큼이나 감기는 누구나 쉽게 걸릴 수 있고 낫는 것도 병원은 크게 상관이 없다는 것이죠. 하지만 다른 것이 있습니다. 병원을 찾는 사람의 경우라면 자신도 모르게 항생제를 처방받게 되고 그로인해서 많은 내성이 생겨서 더 쉽게 감기에 걸릴 수 있다는 사실입니다. 감기는 겉으로 볼때만 비슷해보이지 매번 다른 모습을 가지고 있습니다. 그렇기때문에 항생제가 효과를 볼 가능성이 상당히 낮은 것이죠 그러니 처방전이랄것도 없이 그냥 항생제를 과다 투여해서 하나만 걸려라는 식인 것입니다.



그리고 또하나, 해열제가 있습니다. 이것은 흔히 아는 것처럼 열을 내리는 것입니다. 감기에 걸리게되면 으슬으슬하고 몸이 열이나는데요, 한여름에도 이불을 덮어야 할만큼 이상한 기분이 들기도 합니다. 그러나 이것은 감기 치료에 있어서 꼭 필요한 과정이고 이 과정을 거쳐야만 빨리 낫게 됩니다. 그런데 해열제는 열을 내려버려서 병원균과 싸울 기회를 날려버립니다. 몸에서는 감기 바이러스가 들어오면 이것과 면역계가 싸우게 되는데 그 과정에서 자연스럽게 열이 난다고 합니다. 하지만 해열제는 이 과정을 생략시켜서 오히려 감기가 더 오래가도록 만들어 버리는 것이죠. 그러니 감기에는 해열제가 독이 될 수밖에 없습니다.

꼭 필요한 경우도 있을 것이지만, 가능한한 병원 처방을 기다리는 것보다는 휴식을 취하고 평소에 건강관리를 잘 해서 감기를 이겨내는 것이 중요합니다. 감기에는 가장 좋은 것이 잠입니다. 잠을 많이 자면 잘수록 면역력이 강해지고 그로인해서 감기를 쉽게 이겨내고 또한 감기초기에 감기를 바로 잡아주는 효과가 있는 것이죠. 그러니 감기에는 해열제나 여러 항생제를 피하도록 하고 면역기능을 높이기 위해서 잘 먹고 잘 자는 것이 최고라고 볼 수 있겠습니다^^