가래기침이오래갈때 해결방법은?
1. 휴식을 취한다
2. 스트레스를 줄인다
3. 숙면을 취한다
4. 따뜻한 물을 자주 마신다
5. 커피나 탄산음료를 피한다
6. 차가운 음식을 피한다
7. 증상이 지속되면 병원을 찾는다

물마시는게 힘들고 소화안되고 가슴답답할때_
1. 두통과 어지럼증이 있는지 확인한다
2. 가슴부터 명치까지 답답한지 눌러본다
3. 아랫배를 눌러보고 불편하게 아픈지 확인한다
4. 복부를 시계방향으로 천천히 돌려준다
5. 토할 것 같으면 토하는 것이 좋다

기본적인 안구건조증의 원인은_
1. 눈물층에 무언가 문제가 발생
2. 눈물의 생성이 충분하지 않을 경우

안구건조 치료방법_
1. 약물로 치료를 하거나 외과적인 수술을 한다
2. 보조 요법으로서 여러가지 방법을 시행한다

안구건조증에 좋은 음식 청안차_

1. 구기자 [베타인 성분이 쑥보다 12배 많음]

2. 진피 [열을 내려주고 비타민C와 칼슘이 풍부함]

3. 국화 [전자파를 줄여주고 눈과 머리를 맑게 해줌]

4. 결명자 [눈을 밝고 맑게 해주는 씨앗]

5. 맥문동 [추운 겨울에도 죽지 않은 생명력을 지닌 식물]

 

목감기 빨리 낫는법_
1. 기침을 억제해주는 생강차
2. 부은 목을 가라앉혀주는 도라지차
3. 열을 내려주고 가래와 기침을 줄여주는 배즙
4. 신진대사 촉진으로 목을 편하게 해주는 매실차
5. 면역력을 높여주는 따뜻한 물

환절기 일교차 건강관리법_
1. 손발을 자주 씻고 얼굴을 만지지 않는다.
2. 수분을 자주자주 보충하고 8잔 이상 마신다.
3. 영양분을 고루 섭취하고 숙면을 취해야 한다.
4. 운동과 명상을 통해서 체력을 기른다.
5. 스트레스를 풀고 해결하기 위해서 노력한다.
6. 과로하지 않도 적당히 일을 하고 휴식한다.
7. 항상 긍정적으로 생각하고 웃는다.