스트레스 자가진단테스트를 해보겠습니다. 스트레스가 있을 수밖에 없는 현대인들의 삶. 그러나 무조건적으로 스트레스를 받아들이기보다도 원인을 찾고 해결책을 찾는 것이 우선되어야 하지 않을까요?

스트레스를 자가진단하고 자신이 왜 스트레스를 받는지를 알아본다면 좋을 수 있습니다. 오늘은 그 중에서도 스트레스를 받을때 나타나는 증상들을 보면서 해결책을 찾아보도록 하겠습니다. 어떻게 하는 것이 좋을까요?

[단 것이 먹고싶다]
이것은 공통된 행동 양상인데요, 흔히들 스트레스를 받거나 좋지 않은 일이 있을때면 단 것을 찾게 됩니다. 이것은 자연스러운 현상인데요 호르몬으로 인해서 이러한 증상들이 보일 수 있다고 합니다.

[피부가 까칠해지고 가렵다]
피부가 자주 가렵고 까칠해지는 것을 느끼게 됩니다. 푸석푸석해질 뿐만 아니라 피부가 건조하고 따갑기도 한데요, 자주 가렵고 그래서 자신도 모르게 피부를 긁게 됩니다. 이것은 스트레스로 인한 증상일 수 있습니다. 그래서 피부에 염증이 발생하거나 습진이 나오기도 하고 혹은 마른버짐이 나타나기도 하는 것이죠.

[배가 자주 아프다]
배가 아프게 됩니다. 이것은 흔히 스트레스가 복통의 주요 원인 가운데 하나이기 때문입니다. 스트레스가 없는 사람들과 비교할 경우, 동일한 생활을 하고 같은 음식을 먹더라도 복통을 유발할 가능성이 더욱 높아집니다. 그래서 배가 자주 아프고 탈이 나는 것이죠.



[생리통이 심해졌다]
여성의 경우 생리통을 겪는 것은 당연한데요, 그 기간이 더욱 길어지고 자연스럽게 통증이 더욱 심각해지는 것이 일반적인 증상입니다. 호르몬이 제대로 분비되지 못하고 균형이 깨지면서 나타나는 것인데요, 스트레스를 받게 되면서 생리통이 더욱 오래가고 더욱 심각해지는 것입니다.

[잇몸이 헐고 피가 나온다]
스트레스를 받게 되면 입 속의 면역력이 떨어지면서 여러 균들에 노출되게 됩니다. 결과적으로 면역체계가 손상되고 그로인해서 잇몸에서 피가 나오기도 하고 쉽게 헐게 됩니다. 입이 너무나 약하게 되는 것이죠. 

[여드름이 많이 난다]
여드름이 난다는 것 역시도 호르몬의 균형이 깨지고 여러가지 스트레스가 복합적으로 작용한 결과라고 볼 수 있습니다. 결과적으로 뾰루지가 심해지고 피부가 까칠해지면서 여드름이 심각해진다고 볼 수 있는 것이죠. 






스트레스 자가진단테스트를 해본 결과, 어떤가요? 많은 사람들은 자신도 모르게 이러한 증상이 나올 경우 그저 조금 피곤해서 그렇거나 건강관리를 못해서 그렇다고만 생각하게 됩니다. 그러나 그렇지 않습니다. 스트레스로 인한 결과인 셈이죠. 스트레스는 호르몬의 분비를 불규칙하게 바꿔버리고 결과적으로 신체에 나쁜 영향을 주는 것입니다.


이러한 증상들이 보인다면 스트레스를 해결하기 위해서 노력할 필요가 있습니다. 다음번 포스팅을 통해서 어떻게 해결할 수 있는지 하나하나 알아갑 보겠습니다. 스트레스 자가진단테스트를 보면서 이제 자신의 스트레스에 대해서 심각성을 알았다면, 이제는 치유하는 것이 더욱 중요하겠죠^^