커피 입냄새 난다고? 블랙 커피로 예방하는 ➌가지 방법.
2013년 11월 19일 화요일 오후 4:53
칫솔질을 하기는 하지만 제대로 하지 않아서 입 속에서 냄새가 계속 나거나, 혹은 위생이 나쁠 경우 잇몸에 병이 발생했거나 혀에 백태가 상당히 있을 경우, 혹은 충치가 심각하게 발병한 경우 등등 입 속에서 발생하는 원인이 대부분을 차지하고 있습니다.
그리고 입 외적으로 입냄새가 나는 원인으로는 코, 그리고 목구멍 안에 병이 있거나 당뇨나 신장병 혹은 간병을 일으켰을 경우도 있습니다. 그러나 입냄새의 또다른 원인으로는 '커피'가 꼽히고 있는데요. 커피는 왜 입냄새를 나게 하는 것일까요?
커피의 경우는 단순히 커피만으로 구성된 것이 아니라 우유 + 프림 + 설탕 등등의 첨가물이 추가적으로 들어가기 때문입니다. 이런것들이 치아의 사이사이에 끼이면서 입냄새를 유발하게 됩니다. 그러나 연구 결과에 의하면 순수 블랙커피의 경우는 입냄새를 오히려 예방할 수도 있다고 하는데요.
커피 자체에 들어있는 성분이 입냄새를 유발하는 요소를 막아버리고 활동을 억제하면서 입냄새를 예방한다고 하는데요, 실제 커피를 마신 이후에 입속에서 이러한 활동을 하는 박테리아를 확인한 결과 증식 정도에서 차이를 보였다고 합니다.
커피 입냄새 줄이는 방법
1. 블랙 커피를 마신다
2. 설탕이나 첨가물을 줄인다
3. 자주 물로 입을 헹궈준다
실질적으로 입냄새가 날 경우 이것을 커피의 향으로 덮어버리는 것이 아닌, 실제로 박테리아의 활동 자체를 억제하고 줄일 수 있다고 알려온 것인데요. 그래서 더욱 효과가 좋은 것 같습니다. 커피 마시면 입냄새가 난다고 생각하는 사람들이 많이 있습니다. 팩트만 놓고 보자면 일반 커피를 마시면 입냄새가 날 수 있습니다. 하지만 블랙 커피의 경우는 오히려 입냄새를 줄여준다고 하네요^^
아침에 좋은 음식 VS 아침에 먹으면 해로운 음식
2013년 10월 26일 토요일 오전 5:30
그래서 하루 이틀 굶고 그냥 지내다보니 아침을 자연스레 먹지 않는 사람들이 늘어나고 있는데요 하지만 아침에먹으면좋은음식은 분명히 있습니다. 반면에 아침에 먹으면 해로운 음식도 존재하구요, 그렇다면 아침에 좋은 음식이란 어떤 것이고 반대로 아침에 해로운 음식은 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다.
가장 유명한 말이라고 해야 할까요? 아침에 먹는 것, 저녁에 먹는 것으로서 많이 알려진 말이라고 한다면, 아침에 먹은 사과는 금.사.과... 그러나 저녁에 먹은 사과는 독..사..과.. 라는 말.. 다들 들어보셨을 것 같습니다. 그렇죠. 아침에 사과를 먹는 것은 금이고, 점심에 사과를 먹으면 은과 같고 저녁에 먹으면 독이 된다고 말하는 것입니다. 어쩌다 이런 말이 나온 것일까요? 바로, 어떤 음식을 언제 얼만큼 먹는가가 건강과 직접적인 관련이 있기 때문입니다^^
먼저 아침에 아주아주 좋은 음식으로서 가장 유명한 '사과'를 생각해보겠습니다. 사과의 경우 저녁에 먹지 말라고 하는 이유는 저녁에 먹게 될 경우에 수면에 나쁜 영향을 주고 결과적으로 아침에 그리 개운하게 일어나기 힘들기 때문이라고 합니다. 반면에 수분이 많은 사과를 아침에 먹을 경우 장 운동도 활발해지고 건강해지는 효과까지 있으니 앞으로 사과는 아침에 먹어야겠습니다.
다음으로 아침에 좋은 음식은 다름아닌 감자입니다. 감자의 경우는 감자에 가득 들어있는 녹말이라는 성분이 위와 장을 보호하는 역할을 하고, 또한 감자에 많이 포함되어 있는 비타민 C 그리고 판토텐탄이라는 것이 가득 들어 있어서 위궤양을 예방하고 치료하는데도 많은 효과를 가져다 준다고 합니다.
그리고 아침에먹으면좋은음식으로서 토마토가 있습니다. 토마토의 경우도 마찬가지로 소화를 도와줍니다. 아침에 바로 일어나서 무언가를 먹어야 하는데 속이 개운하지 않고 꾸르르륵 소리도 많이 난다면? 토마토를 바로 갈아서 먹는 것도 좋을 수 있습니다. 하지만 아침에 먹으면 해로운 음식도 분명히 존재하는데요.
아침에 먹으면 해로운 음식_
1. 설탕이 가득한 시리얼은 혈당을 높인다
2. 도넛과 같은 기름 가득한 빵류
3. 저지방 요구르트로 유명한 라이트요거트
4. 베이컨이나 소시지, 햄은 질산염이 많아 피해야 한다
5. 시럽이 가득 들어간 팬케이크도 좋지 않다
6. 전자렌지에 바로 데워먹는 샌드위치
7. 엄청난 칼로리를 가진 머핀
아침에 먹으면 좋은 음식_
1. 아침에 먹는 사과는 금사과
2. 비타민C와 녹말이 가득한 감자
3. 소화를 도와주는 토마토
4. 자연을 그대로 담은 채소 반찬
5. 가볍게 마시는 녹차 한잔
어떤가요? 생각보다 분류가 많습니다. 그러나 하나같이 '서양식'입니다. 역시나 한국사람은 한국식 음식을 먹어야겠죠? 그러나 국과 찌개를 먹을때도 국을 다 먹기보다는 국을 남기고 건더기를 중심으로 먹고, 밥도 양을 조금만 줄이고 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다. 시금치도 정말 큰 효과를 가져다 주는데요 아침에 먹으면 좋은 음식으로서 한국식 음식이 있겠습니다^^ 그러니 아침에먹으면좋은음식... 아침에 먹으면 해로운 음식을 잘 구분해서 먹는 것이 좋겠네요.
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