눈 실핏줄 터지는 이유 ➌가지, 결막하출혈 예방법은?
2013년 11월 13일 수요일 오전 9:30
눈동자로 볼때 전체적으로 피가 번지고 퍼진것처럼 보이는 증상, 그래서 누군가를 만나기도 부담스럽고 스트레스로 다가오기도 하는데요, 이러한 실핏줄이 터지는 이유와 원인에 대해서는 여전히 잘 알려져있지 않습니다. 그러나 대체적으로 원인으로 꼽는 것들이 있습니다.
우선 결막하출혈이 일어나는 원인으로 지목되는것은 안압의 상승입니다. 눈에 있는 안압이 상승할 경우 쉽게 실핏줄이 터지게 되고 그로인해서 결막하출혈이 일어나는 것이죠. 또한 스트레스도 원인이 됩니다. 스트레스를 과도하게 받을 경우 면역력이 떨어지고 그로인해서 증상이 나타나는 것이죠.
그리고 수면이 부족할 경우에도 문제가 될 수 있습니다. 수면이 부족하다면 몸의 전반적으로 이상이 일어나며 자연스럽게 눈 실핏줄이 터지거나 결막하출혈이 일어날 가능성이 있는 것입니다. 그렇기때문에 평소에 주의를 해야 하는데요.
눈 실핏줄 터지는 이유_
1. 과도한 스트레스를 받을 경우
2. 수면이 심각하게 부족할 경우
3. 안압이 지나치게 높을 경우
결막하출혈, 눈 실핏줄 터지는 이유에 대해서 알아봤는데요. 사실 현대인들에게 있어서는 고질병이 되어가고 있습니다. 눈도 쉽게 피로해지고, 전자기기의 인공적인 빛을 봐야하며 밤늦게 자고 아침일찍 일어나서 햇살을 볼 시간도 없는 현대인들에게는 치명적일 수 있는데요. 그만큼 피로도를 줄이고 평소에도 눈 관리를 하는것이 중요해 보입니다.
눈 충혈 없애는 법 ➐가지, 눈 실핏줄 없애는 법은?
2013년 11월 12일 화요일 오후 5:30
더욱 많은 전자기기의 홍수 속에서 살아가고 있으며, 밤에도 전등아래서 햇살을 보지 못한채 살아가고 있습니다. 낮과 밤이 바뀌는 생활을 하기도 하고 추가적으로 야경의 불빛도 눈에는 이롭지 못합니다.
그 가운데 가장 큰 원인으로서는 전자기기가 있고, 가까이서 오랫동안 시선을 고정한채 무언가를 보거나 어두운곳에서 책을 읽는 경우가 있습니다. 이럴경우에 주의를 더 해줘야 하는데요. 어떻게 하면 되는지 알아보겠습니다. 눈 실핏줄 없애는 법은 우선 눈의 피로를 줄이는 것부터 해야 하는데요.
눈에 피로가 쌓이게 되면 좋지 않습니다. 그래서 결과적으로 피로도가 높아지게되면 눈은 쉽게 실핏줄이 일어나기도 하고, 충혈되기도 하는것입니다. 더구나 이러한 증상과 함께 흔히 따가움이 일어나게 됩니다.
눈이 따가운 이유는 눈에 수분이 부족하고 날아가버리기 때문입니다. 스마트폰이나 전자기기, 혹은 책을 볼 경우 눈을 깜박이는 횟수가 확연히 줄어든다고 합니다. 그래서 공기중에 노출되는 시간이 더 많고 수분 보충이 되지 않아서 눈이 따끔꺼리고 충혈되는 것입니다. 그렇기때문에 눈 충혈 없애는 법은 눈을 자주 깜박이는 것도 포함됩니다.
또한 안구가 건조해지면 장기적으로 볼때 눈 충혈이 안구건조증으로 이어질 수 있습니다. 안구건조증은 만성적인 질환으로서 난치에 가깝고 계속해서 쉽게 안구 건조가 나타나게 됩니다. 그러니 너무 뜨거운 열기를 피하고, 전자기기를 어두운 곳에서 화면만 켜서 보는 것도 피할 필요가 있습니다. 눈 실핏줄의 경우도 피로하면 쉽게 올라오게 되는데요.
눈 충혈 없애는 법은?
1. 전자기기의 사용을 줄인다
2. 한 곳을 오래보지 않는다
3. 어두운곳에서 책을 보지 않는다
4. 눈을 강하게 비비지 않는다
5. 스트레스와 피로를 줄인다
6. 눈도 주기적으로 스트레칭을 한다
7. 눈에 좋은 음식을 먹는다
눈 실핏줄 없애는 법도 마찬가지입니다. 평소에 물을 자주 마시고, 운동도 하며 눈도 건강할때 지켜야한다는 것을 꼭 기억해야 합니다. 시간을 내서 눈을 얼마나 자주 깜박이는지도 확인해보고 주의해봐야 합니다. 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 그리고 특히나 밤에 전자기기의 사용을 줄여서 건강을 지켜보는 것은 어떨까요?
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